週に4〜5日
軽い運動を続けてきた
くびれ運動も週に何度か200回
腰回しをしてきたけれど…
何の意識もせずただ回してただけ
先日ブロガーさんに教えていただき
くびれを出す所を意識して
凹ますようになった
このまま続ければね〜
何事もだけど
ただやるんじゃなくて
家計のダイエットも
常に家計を意識して
買物もしたらええんやろうね
さぁ今年の締めまで約1ヶ月
家計のダイエット〜頑張るわ！
昨日食べたもん
朝
サラダ
コーヒー☕ 30円
キャベツ 20円
豆腐 30円
たまご 15円
トマト🍅庭から
昼
ナポリタン
パスタ🍝 35円
ベーコン 20円
シメジ 30円
ピーマン 15円
玉ねぎ 30円
間食
ジョア もらいもん
みかん🍊 20円
夜
白和え
ハム 60円
胡瓜のキューちゃん 50円
豆腐 35円
人参 5円
ほうれん草 50円
焼酎 もらいもん
今朝の体重67.4Kg〜意識はしてるが増えとる
