くびれ運動を開始
今日は朝からいつもの運動にプラス➕
頑張ってみます〜！
寒くなって
朝のウォーキングがストップしてしまった
体重も増えとるし…
でも？体重が減ったらシワが増えそうでそれも怖い
今の体重は…太り過ぎだよね〜
昨日食べたもん
朝
ほうれん草のお浸し
ほうれん草 50円
ゴマ 1円
トマト🍅庭から
たまご 15円
コーヒー☕30円
味噌ご飯
ご飯 30円
味噌 30円
たまご 15円
カブの漬物 10円
間食
もらいもんのお菓子
コーヒー☕30円
夜
鶏肉炒めもん
鶏肉 350円
シシトウ 50円
ビール🍺500円
今朝の体重 67.0Kg