身体をふたつにパタンと！
やってみよう♡
どこまでいけますか？
丸まったりする
原因は色々あります。
身体が硬いから無理
したことないから無理
時間がないから無理、、、
無理ムリと思っていたら
ずっとそのまま。。
柔軟で健康になりたいママ＆お子さんの成長をサポート！RICOです。
@studio_liko_
フォローしてくれたら嬉しいです！
股関節の柔軟性は
腸腰筋という筋肉の引きこみ🌈
も大事！
このポーズを深めるためには
太もも裏側の伸びも必要！
膝裏の伸びも。
コツをちょっとご紹介しますね🎵
少しずつバウンドしながら、
前に倒してみます♡
少しずつの成長が、
股関節の柔軟性に関わりますよ〜！
ハムストリングが伸びない方は
結構多いです💦
色々な理由はあるけど、
ここが固かったりすると
また、それも腰痛につながったり
します💦
ちょっと自分の時間を持って
運動してみたら
体ってすっごい楽になるの
知ってました？
身体を動かすと体の
エネルギーも高まって
より、元気に活動しやすくなるんですよ！
嬉しいですよね！
疲れ切ったママにこそ体質改善して
より快適な体作りを
して欲しいです！
わたしは自分の産後の困った
経験から、スタジオを立ち上げ、
少しでもママたちが安心して
子育てできたらよいなぁー
と思い、ベビーサインクラスや
産後ヨガクラスをしています❤️
プラス
健康な身体作りをして
いつまでも
子育てが楽しくより良いものになりますように🌈
と思っています。
ママがニコニコ元気だと
家庭は平和になる！
これは本当だと思う！
ママが疲れない体作りのために！
絶対やって欲しい
体質改善デトックスクラス♡
ママたちにも生きる自信、
学ぶ自信を持って欲しいと思っています！
自分に自信をもってほしい！
人生は一度きり💓
身体も快適に🌈
楽しく子育てしていきましょう♡
私はみんながよりよい人生を
送るためのサポートを
させて欲しいとおもっています。
みんなの変わっていく姿を見ることが
嬉しくてたまりません！
ママのご機嫌度合いは、
家庭平和につながります💓
体質改善プログラムは11月生12月生は
ありがたいことに🈵なので、
1月生残１です！
お早めにお申し込みください！
体験パーソナル、無料相談うけつけています！
2回目の方もどうぞ💓
次回ベビーサイン体験会は12月予定です💓
残席3席です！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ハイハイからの本講座は次回は1２月に開講予定！
ねんねのプレベビーサインクラスは1２月開講予定です🌈
赤ちゃんの身体の発達無料カウンセリング、ママの体質改善無料カウンセリングもしていますので、
お気軽にDMくださいね🌈
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編集済み · 7分前