離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。
「レジリエンス」「エンパワメント」「ストレングス」
このワードは、福祉系の国家資格では必須で覚えておかなければならないワードです。
簡単に言うと「レジリエンス」は折れない心とかしなやかな回復力。
「エンパワメント」は潜在的な力を引き出すことで課題解決を図るように支援すること。
「ストレングス」は元々持っている強み。
いずれも、誰もが備えている力と言えます。
でも、落ち込んでいるとき、「自分には何もできない」「なんの能力もない」「前に進む力はない」「もう無理」と感じがちです。
しかし、あなたの中には、本当は困難を乗り越える力や、選ぶ力、動き出す力が眠っています。
離婚を経験したということは、離婚に至るまでに相当なエネルギーを費やしたと思います。
離婚後もさらにエネルギーを費やすさなければならないことが多々あります。
たくさん傷つき、心を痛め、身体も心もボロボロ状態になりながらも、なんとか頑張ってきたはずです。
この辛さや苦しみは、経験してない人にはわからないと思います。
ここまで頑張ってきたあなたの中には確実に「生きようとする力」があります。
エンパワメントは「自分を信じて、選び直す力」。
レジリエンスは「立ち直る力、回復していく力」。
ストレングスは「自分の中にある強みに目を向ける力」。
この3つの力は、今この瞬間から、少しずつあなたの中で新たに育っていきます。
焦らず、少しずつ、自分の足で歩き出していきましょう。
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「離婚から立ち直る」
