離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。
カウンセリングを受けようと決めるまでには、迷いや不安があると思います。
精神的には辛い状況の中で、行動を起こすことは大変なことであり、勇気もいるし、さらに、お金を払い、時間をかけて、もし効果がなかったらどうしよう・・・と考えると思います。
そして、ネットで検索すれば、多くのカウンセラーがいて、どのカウンセラーがいいのかと迷いますね。
選ぶ条件や視点は、地域、料金、経験、実績、資格、性別、方針、得意な分野などはホームページやブログなどでわかるかと思いますが、人柄や相性などは、実際に会ってみないとわかりません。
そして、相談者さんは「希望」や「効果」をカウンセリングに期待して申込をされると思います。
ということで、「カウンセリングへの期待」について、私の考えを書きます。
「１回のカウンセリングで不安がなくなる」とか「ネガティブな感情をすぐに消す｣とか｢メンタルブロックを○分で外す｣など即効性をうたっているカウンセラーもいます。
誰もが即効性を求め、期待するのは当然だと思います。
私も、辛かったとき、早く立ち直りたく、即効性を求め、いくつかの講座やカウンセリングを受けました。
しかし、私には残念ながら効果はありませんでした。
多分、受講するタイミングや講師やカウンセラーとの相性が合わなかったのかもしれません。
もしくは、即効性を期待しながらも、半信半疑の気持ちでいたから、効果がなかったのかもしれません。
結局、自分で心理学を学び、時間をかけて自分と向き合って、前に進んだり戻ったりしながら、少しずつ立ち直っていき、結果、自己理解、他者理解から安定した精神状態を保つ術を身につけたように思います。
というわけで、私は、即効性を求める人の期待に応えるカウンセリングはできません。
そういう技術も力も私にはないので。
私のカウンセリングは、即効性はありませんが、数回のカウンセリングで、感情の整理をして、思考や行動に変化を感じ、新たな道に一歩を踏み出す力を取り戻すことはできます。
でも、それは私カウンセラーの力ではなく、相談者さん自身の力があったからです。
カウンセリングは、そのきっかけに過ぎません。
あと、自分自身を信じることも大事です。
自分を信じられないと、他者を信じられません。
今の皆さんは、自信も喪失している状態かも知れませんが、必ず立ち直る力を誰もが持っています。
その力をカウンセリングで徐々に取り戻していきませんか？
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「離婚から立ち直る」
