離婚からの立ち直り

離婚からの立ち直り

公認心理師/精神保健福祉士 離婚経験のカウンセラーが綴る「離婚から立ち直る方法」離婚後は、喪失感、孤独感、絶望感、後悔、憎しみ、恨み、怒りなど様々な感情に押しつぶされそうになります。でも、必ず新たな1歩を踏み出せる日は来ます。

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。

 

「もう生きる意味がない」

「自分は生きる価値がない」

 

カウンセリングで、相談者さんからこのような言葉を聞きます。

離婚に限らず、生きていると、思いもしない出来事、災害や事故や病気などで大切な人、大切なもの、生きる支え、希望、夢などを失ってしまうことがあります。

と同時に「生きる意味や価値」も失ってしまいます。

 

「なんのために生きているんだろう・・・」と

私自身も、離婚後は生きる意味を失っていた時期がありました。

 

いろいろな本を読んだり、講座やセミナーを受講したり、心理学の勉強をしたりしていくうちに、「人生は生きる意味を探すために生きているのかもしれない」という考え方に出会いました。

 

「生きる意味だとか価値だとか、必ずしも必要なのかな?」

「無理に作らなくてもいいんじゃないかな」

と考え出しました。

 

正直、今は「生きる意味とか価値」とか、どうでもよくて、別にそんなものなくても生きれるし、生きてていいし・・・みたいな感じです。

 

一日、一日を生きることで、いいんじゃないかなと思っています。

「とりあえず、今日を乗り切る」っていうことです。

もしかすると、そのうち見つかったり、作られたりするかもしれません。

 

「生きる意味や価値」が必要と考える学者やカウンセラーもいますが、私は無理にそれを作ろうとしなくても、立ち直ることはできると考えています。

 

そこに焦点をあてるのではなく、もっと目の前の小さなこと、できることから始めていくことが大事だと思います。                       

      【お知らせ】  

新規のカウンセリングは、3月19日までお休みさせて頂きます。

3月20日より新たに再開致します。

 

  「離婚から立ち直る」

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