藤川徳美先生の本を読んで、理論を実践し始めてから早２ヶ月近く経過。
当初のめまいは全くなくなり、ガクンと視界が歪むようなめまい？もなくなった。
あんなに朝起きるのが辛かったのに、辛くなくなった。
夕方、夕食前に頻回に起きていた機能性低血糖症の症状も出なくなった。
一番大きな収穫は……
家から目的地まで高速で45分ほど…車に乗ることができたこと！！！！(助手席)
今までだったら、途中に〇〇あったらどうしようと不安が先行し、動悸が起こって「行こう」だなんて１ミリも思えなかった……
高速に行き帰り45分ずつ✕２日間
できたことはかなり大きな自信に繋がる。
さらにここ１週間
日中ずっと外出したりしてもほとんどパニック発作(わたしの場合、早く家に帰りたいという感情が強く湧いてパニックになる)が起こらなかった……
「ほとんど」といったのは日中外出した後半に軽く
「あ〜帰りたいな」と思ったからだ。
ただ、「どうしよう！不安！」といった焦燥感は全く無かった。
自分で「大丈夫。もう帰るし。」とコントロールできたように思う。
また、ここ2週間、脈を遅くする薬、抗不安薬を断薬し続けているが、支障なし。
脈は薬を飲んでいないから5くらい速いが、動悸は感じない。
不安は小さくなっている。
突如、湧いてくる不安の量が減り、そのタイミングが減った。
そういえば…
外出する際、緊張する際に感じていた喉の飲み込みにくさが無くなった！！！！
ヒステリー球？？がなくなった！！！！
気づけば〇〇が無くなってるというものが出てきた。
藤川徳美先生の理論は凄い……
これからますます良くなっていくと思うと希望が湧く。
急がず、焦らず、淡々と続けていくことが後に花開く時が来ることを強く実感。
最後に今、服用中のサプリメントを書いて終わる。
プロテイン20g✕朝昼晩
ビタミンC 1000mg✕朝昼晩(1カプセル)
ビタミンB50✕朝晩(1カプセル)
ビタミンE 400IU✕朝(1粒)
アイアン36mg✕夜(1-2カプセル)
クエン酸マグネシウム100mg✕朝晩(1カプセル)