自宅に届くまで、今の自分にできることをしようと思う
それは
【高タンパク低糖質の食事内容に変更すること】
今までは糖質メインの食事内容になっていたことに気づく
特に麺類は同居する父の好物であるので、頻回に食卓に出していた
圧倒的にタンパク質不足であった
また、３−４年前より、よく口角炎になっている
ビタミンB不足である
糖質メインの食事内容であることも関与しているのかもしれない
プロテインを規定量（２０ｇ✕２）飲めるようになってから鉄やビタミン類の内服開始をするべきということだが、３日前に口角炎で苦しんでいたので、ビタミンBのみ内服開始している
口角炎が完全に治ったようなので一旦ビタミンBの補給は中断してもいいかもしれない