こんにちは😃🍀
久しぶりの投稿となりました💡
本日は日曜日、一昨日よりパリオリンピックが開催されましたね✊❤️🔥✨
タイトルにあるように、マグネシウムの摂取量を増やしてみました💊✨
クエン酸マグネシウム100mg×朝昼晩摂取して3日目になります😌💫
お腹の具合をみて、200mg×朝昼晩に増量したいと思っています✊❤️🔥
今までは朝にクエン酸マグネシウム100mg×朝を摂ったり摂らなかったりしていました……💧
なぜ今まで飲む量と回数が少なかったかというと、血圧が下がるのが怖かったからです😓💧
朝に血圧を測って上の血圧が100前半だと飲まないという自分勝手なルールを作っていました💧
けれども……
マグネシウム不足で発症する、「多嚢胞性卵巣症候群」である自分がこのようなマグネシウムの摂取方法だと全く満たされないし、体質改善されないよなぁと思ったんです😓💡
それに藤川徳美先生がブログ内で多嚢胞性卵巣症候群の人に対するマグネシウム摂取量と回数を明記してくださっているのを読み、全然足りないと思いました😓💡
藤川徳美先生やブログ仲間さん達の言う事をどこまで信じて、実践に繋げられるか勝負だなと感じました✊😌❤️🔥
軌道修正しつつ、実践継続していこうと思います🫡🍀
p.s:前回のブログでナイアシンアミドが摂れるようになってきたと記事にしたのですが、あれからまた胃痛と猛烈な眠気があり、現在は夕食後500mg×1、寝る前500mg×1を摂って落ち着きつつあります😌💡
もう少ししたら、夕食後2、寝る前2に増量してみたいです😌💡
良い日曜日をお過ごしください😊🌷