〜自己紹介〜
31歳㊛
【2021/10/22】
うつ病、自律神経失調症と診断を受け休職後、退職する
何をするにも不安がつきまとい
不安障害も併発する
【2023/8月頃】
電車内でパニック発作を経験
以降、パニック障害に苦しむ
【2024/2/16】
藤川徳美先生の栄養療法を開始する
【2024/3/24〜現在】
ロラゼパム0.5✕1錠
ビソプロロールフマル2.5✕0.5錠
断薬中
【2024/10/21】
3年近く苦しんでいためまいが
PPPDであることが判明する
こんにちは！
いかがお過ごしですか？？
面白い本を見つけました。
鉄が地球温暖化を防ぐ
現代人は質的栄養失調と言われており、藤川先生の本やブログを読んで、プロテインやサプリメントを摂っていますが……
鉄は人だけでなく、地球まで救う？！
読んでいて、面白いです。
藤川先生の「質的栄養失調」や「メガビタミン」を知ってから、他の先生…溝口徹先生や姫野友美先生の本も色々読んでいます。
藤川先生とは違う切り口で栄養について知れるので、さらに理解が深まります。
溝口徹先生がレシピ本の監修をしている本をいくつか見つけたので、図書館より連絡待ちです。
高たんぱく質低糖質のレシピをもっともっと増やしながら、糖質まみれの食事から脱して、ますます健康になりたいと思います！！
(P:S)
フラッシュフリーナイアシン(1.1.1.0)に増量しましたが、フラッシュ等、何も不調ないです！！
ナイアシンアミドを(0.0.1.0)で追加しており、様子を見ています。
1週間経つ毎に1錠ずつフラッシュフリーを増やして、最終的には6錠まで増やしていきたいと思っています。
それではこの辺で〜〜！！
良い一日を〜〜