ダイエットで誰にでも当てはまる方法
というのは存在しません。
ネットやダイエット本で、多種多様な
運動法や食事法、
果てには、考えも及ばないような
オカルト法まで飛び交いますが
万人に当てはまる方法は存在しません。
生まれつき肥満なのか？
幼少期に太ったのか？
思春期に太ったのか？
成人してから太ったのか？
食環境が激変して太ったのか？
など
人それぞれに太った原因は違います。
それを同じ方法で痩せようとしても
上手く痩せるはずはありません
ダイエット指導者が、
「炭水化物は控えましょう」とか
「お酒は控えましょう」とか
「有酸素運動を何分やりましょう」とか
分かりきったことで効果がない方法以外に
エビデンスに基づく方法だとしても
何か当てはまらない部分があり
頑張っている割には報われない
という経験の方も多いと思います。
つまり、個人に合った方法と言うのが
唯一存在するのです。
この講座はそれが可能