こんにちは
奈良県天理市、初心者大歓迎！ゆっくり丁寧に教えます
子連れOKヨガ
男性も大歓迎！
固さがあっても大丈夫
ヨガで身体は変わります✨
Lua YOGA インストラクターのMakiです
この度、キッズヨガの資格取りました～
✨
✨この資格を取ろうと思ったきっかけは、小１の長女。
親子でそれぞれの悩みどころがありました。
ある日、学校での話を聞いていると、どうしたらいいの？と興奮状態に
こうなると何を言っても娘の耳には入りません
落ち着いてもらうために、簡単な呼吸法を誘導すると、涙をポロポロ流して落ち着いたのです
ホッ
ホッこの効果に内心ビックリしつつ、話を聞いてもらえる状態になりました。
問題の解決にはならないけど、呼吸が変われば心も変わる
心が変われば、段々感情のコントロールができて回りがよく見えるようになるんじゃないかな？
ということがあり、現代の子供たちにもヨガって必要だろうと思い受講してきました
ヨガはアーサナを取るだけじゃなくて、呼吸法もあり、瞑想もあり、ヨガスートラや八支則を元にとても奥が深いものなのです。
それは、キッズヨガでも同じこと
今回キッズヨガを学んで基本の復習にもなり、子供とはというところもテキストでたくさん学んで、いいとこだらけのキッズヨガをたくさんの人に経験してもらいたい❗と思ってます
キッズヨガのいいところはまた次回紹介しますね
まずは
春休みに向けて、親子ヨガを考えています👱👧👦
詳細はまたお知らせしますが、興味のある方は気軽にお問い合わせくださいね
Lua YOGAのクラスでは、ヨガで身体を動かす前に芯伝整体でセルフケアをやっていきます
芯伝整体でケアをしていると、美脚はもちろん、足が柔らかくなってケガ予防にもなりますよ
その後は、初心者向けのヨガで一つ一つ確認しながら進めるので、アーサナの最中のモヤッとをなくしていきますよ。
アーサナは、痛さを我慢してすることは決してしないでくださいね
心地よいところ、そしてもう少しチャレンジしたいなと思ったら、少しずつ深めていくことをしてください
是非、Lua YOGAにヨガをしにいらしてください
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