こんにちは
奈良県天理市、初心者大歓迎！ゆっくり丁寧に教えます
子連れOKヨガ
男性も大歓迎！
固さがあっても大丈夫
ヨガで身体は変わります✨
Lua YOGA インストラクターのMakiです
昨日はシエスタダンススタジオ奈良教室で、第一回目の無料体験会でした
7人の方にご参加いただいて、セルフケアからウォーミングアップ、アーサナヘ。
経験者の方には、少しゆっくりなペースかとは思いますが、一つ一つ確認して、ケガがないように・ケガ予防に進めていきたいと思います
慣れてきたら、流れるようなアーサナヘ
段階を踏んでいきますので、お付き合いくださいませ
Lua YOGAのクラスでは、ヨガで身体を動かす前に芯伝整体でセルフケアをやっていきます
芯伝整体でケアをしていると、美脚はもちろん、足が柔らかくなってケガ予防にもなりますよ
その後は、初心者向けのヨガで一つ一つ確認しながら進めるので、アーサナの最中のモヤッとをなくしていきますよ。
アーサナは、痛さを我慢してすることは決してしないでくださいね
心地よいところ、そしてもう少しチャレンジしたいなと思ったら、少しずつ深めていくことをしてください
是非、Lua YOGAにヨガをしにいらしてください
ご予約は、下記予約フォーム・LINE@または、Facebookのメッセージで受け付けています
ご予約お待ちしています
料金、持ち物など注意事項を記入してあります。初回の方は必ずお読みくださいね
無料体験会がありますよ
キッズスペースありますよ
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