この年齢にして、これまで最高のくびれ！

特別ハードなトレーニングはしていませんが、

最近、さらにくびれている私のウエスト！

現在53才！

ちょっと呼吸方法を取り入れたり

ちょっとお風呂でくねくねしたり

朝、5分から10分の軽いトレーニングしたり

日常生活のちょっとした工夫。

そしてその継続。

これをくびれを作りたい方にお伝え出来ればいいのだけど

どうしたらいいか？

誰か教えて～