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  少しだけ！でスタートすると結構やれます
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  セルフケアを歯磨き化しよう！
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  自分ために〇〇の許可だしてあげて❤︎
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  肩コリ押すより叩いたりしてませんか？
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  モノが減るとカラダとココロもスッキリ
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  習慣化は大切だけど目指すのは変化や心地よさ❤︎
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  講座は叶えたい未来の私を作ってくれる✨
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  何が大切か考える癖をつけると〇〇ができる
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  自分を後回しにして周りのために頑張り続けていませんか？
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  リンパは“流す”じゃなくて“流れる”が効果大
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  「カラダもココロも重たい」時は目の前を片付けるのといい
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  モノにも居場所を作ってあげると空間が整う
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  感じてあげるとカラダ変わります！
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  セルフケアでカラダをご機嫌にしてあげましょう
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  動かなきゃ、頑張らなきゃ、気づかないうちに力んで食いしばっているのかも…
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  正義感を手放したらカラダもココロもふわっとゆるくなる
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  「忙しい」って言うのをやめると人生まで変わります
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  信じてケアすると変化は加速します！
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  目の前の空間を整えるとカラダとココロもスッキリします
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  カラダの不調を解消するには筋肉をゆるめる

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