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  カラダの不調を解消するには筋肉をゆるめる
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  人間関係も引き算するとラクになる
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  言葉にして出すとなりたい私になれる！
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  「ご機嫌ナナメ」なカラダとの付き合い方✨
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  「忙しい」って言うのをやめると人生まで変わります
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  ドラマみながらセルフケアしよう！
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  褒め言葉、素直に受け取らないのはもったいない！
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  耳たぶ回しがフェイシャルケアの突破口
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  自分を大切にする❤︎って言われても…
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  小さな〇〇に気づくと未来は変わる
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  小さいゴール設定が信頼貯金になる
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  セルフケアを歯磨き化しよう！
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  自分ために〇〇の許可だしてあげて❤︎
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  肩コリ押すより叩いたりしてませんか？
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  習慣化は大切だけど目指すのは変化や心地よさ❤︎
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  講座は叶えたい未来の私を作ってくれる✨
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  何が大切か考える癖をつけると〇〇ができる
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  自分を後回しにして周りのために頑張り続けていませんか？
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  リンパは“流す”じゃなくて“流れる”が効果大
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  「カラダもココロも重たい」時は目の前を片付けるのといい

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