• 腸活の落とし穴

• うまく眠れない！ホルモンの低下が原因？

• エゴを無くそうとすることがエゴ

• 日暮れが早い季節は早く寝るが正解

• 行動できないのは「できない理由」探し癖があるから。

• 頭がぼんやりする。腸で増えたカビ毒が脳に定着する。

• 秋冬は体を温めて解毒力UP

• HbA1cは？今年の健康診断の結果が来た。

• ニキビやアトピー。肌は血液の健康バロメーター

• 自分を愛するということ。

• カット野菜、水煮野菜はミネラルがほぼゼロ。

• 人工甘味料で腸内環境を破壊。逆に太りやすくなる。

• ビタミンD欠乏でうつやガン、アトピーに？秋冬に注意

• エストロゲンでPMSやガンに

• 結婚は相互の奴隷契約

• リブレ測定。スコーンとジャムで血糖値スパイク

• スピ依存と科学依存

• 血糖値は食事で簡単にコントロールできる。

• 無理な糖質制限は逆に太る。

• 食事を変えてもうまくいかない理由

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