努力している点
野菜を出来るだけ取り入れる
あおちゃんの苦情はスルーします
こまめに水を飲む
冬はなかなか飲めなくて辛かったけど
暑くなって来たから飲めますね
ちびちび飲むのが難しいです
ついがぶ飲みしてしまう
改善すべき点自分で作る時は
面倒なのでついつい1品料理になる
野菜を入れるようにはしてるけど、
それでも圧倒的に野菜不足なんですよ。
わかってるけどなかなか。
1品料理が楽過ぎて
早食いの癖が直らない
早食いは太るとわかっていても、長年の癖は
簡単には改まらず苦戦してます
そんな私の
最近のダイエット飯
豆100％麺で
ペペロンチーノ
雑穀米の小さいおにぎり
豆100％麺できのこパスタ
オートミールと野菜の
リゾット
これ、腹持ち良いです
糸こんにゃくと人参の
きんぴら
美味しいし1袋食べても太らない
大根のお焼き
大根おろすのが地味に大変
もやしと在庫の炒め物
底に冷麺がちょっと入って
その上にきゅうり1本と白菜キムチ乗せたやつ
野菜とおから粉と
片栗粉のチヂミ
おから粉入れ過ぎると粉っぽくてマズい
よく作るけど
キレイに出来た試しが無い
いつも買ってる、我が家みんな好きな
食べやすいオートミール
高いので、どーしても麺類が食べたい時用に
ストックして、大事に食べてます⬇
と言いつつ外食するという
ヘルシーでも、まずいものばっかり
食べてると心が荒むので
出来るだけ美味しくなるよう
工夫しています。
美味しさの基準は自分と家族なので
万人ウケするとは言えませんが