本日も始発の新幹線🚅にて東京へ
こんな空を期待してましたが
まだ雲が厚い
今日も雨かなぁ☂️☔️
車中暇なので過去のブログを読み返しておりました
グラヴィティヨガレッスン🧘♀️に参加して下さったお客様の声を記事にしていたのでリプログします
コロナの中、リモート業務が主流となる中、
ミーティングやセミナーもリモートでする事が多くなり、酷い時は6時間座りっぱなしとか、3時間やって、次また2時間などが当たり前になってきております
そして、新幹線移動で片道2時間半座りっぱなし
座りっぱなしわたしの腰や背中が、悲鳴をあげて来ました
こんな時、ちょこっとでもグラヴィティヨガレッスンで使うボルスター（抱き枕の様なクッション）の上で、仰向けになり、胸を広げて呼吸する事で、スッキリします
先週の土曜日、ミズノ茶屋町で開催された
のむけんさんこと、野村健一郎さんのレッスンを
オンラインで参加させて頂いた時に、健さんも
『背骨の動きや捻りが失われていくと老化につながるよーー』
とおっしゃっていました
ピラティスエクササイズを考案したピラティス氏
さんも、
『人の本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じているかではなく、脊椎の柔軟性の程度で決まる』
とおっしゃるくらい、背骨の動きって大事なんです
グラヴィティヨガは、直接背骨にアプローチしてどうこうするって事ではなく、ボルスターを活用し、深層筋部にアプローチをかけ筋肉をほぐしたり、強化する事で、血流を良くする姿勢改善更に、呼吸を深める事を意識するので、自律神経を良好な状態へと導き、内臓機能の回復、免疫機能の向上など、生活の質そのものを向上させる効果があるのです
姿勢改善更に、呼吸を深める事を意識するので、自律神経を良好な状態へと導き、内臓機能の回復、免疫機能の向上など、生活の質そのものを向上させる効果があるのですしかも
頑張らずに出来るヨガ🧘♀️
をコンセプトとしています
ぜひぜひ一度お試しくださいませ
7月のグラヴィティヨガレッスンは、
7/17（金）19:30〜20:45 残席2名様
7/31（金）19:30〜20:45 残席3名様
初回は、1,000円です
定員6名 参加費2,000円※当日お支払いです。
オンラインレッスンもしています
毎週日曜日9:00〜10:00
目覚めのグラヴィティヨガ🧘♀️
※zoomと言う無料アプリで行います
お問い合わせやお申し込みは
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ピラティスや、シルクサスペンションの、パーソナルレッスンもやってますので、また、お試しくださいませ
