フィットネスクラブも、全てのクラブではないですが、６月からアクアプログラムレッスンが、徐々に、再開されております
わたしがお世話になっているティップネスでも、
再開しており、無事1か月経ちました
水中運動は、お水の浮力により、身体が軽くなるので、膝や腰に負担がかかる事なく、楽々と運動する事が、出来ます
また、抵抗により、程よく筋肉を刺激してくれるので、水中で動くだけで
また、抵抗により、程よく筋肉を刺激してくれるので、水中で動くだけで筋肉の活動量もアップします
有酸素運動や、筋力トレーニングが同時に行えると言ったとても素敵な運動なのです
これからの季節は、プールは、気持ち良い
上がった後の爽快感といったら
そこでお知らせです
◆７月９日（木）１９：５８～２１：５４「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系列全国ネット）に、水中運動として＜ミズノアクア＞が紹介されます
是非ともご視聴くださいませ
そしてそして
イントラ仲間の王さんが、ミズノのマウスカバーをゲットした様です
こちらもおすすめなのですが
ただ今この状態です
王さん
狭きもんをくぐり抜けゲットできた模様
また感想聴かせて下さいねーー
７月のオンラインレッスンスケジュール🗓
また、お友達登録をしてくださいますと、そちらから直接やり取りも可能です
