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いつもお読みいただきありがとうございます。小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。
GW、特に旅行の予定はないのですが、一日中家にいるのでは、１歳児の体力が有り余ってしまいます。今日は迷った末、上野動物園に行ってみました。
シャンシャンは最初から諦めていましたが、チケットを買うのにも並ぶ並ぶ。人気動物の周囲はどこも人だかりで、なかなか見られませんでした。
お昼が近づくと、息子も疲れて泣き出し、早々に退散。フォトブースに並ぶ余裕もなさそうだったので募金箱のパンダさんと写真…笑
パンダ（リーリー）やしろくまは見れたと思うので、少しは楽しめたかな？
ここで今日のワンポイントアドバイス★
お昼寝の寝かしつけに苦労してるお母さんたちへ！
外が気持ちいい季節ですし、お散歩すると家の中よりぐっと刺激が増えますね。
お昼寝は、眠くなってきたサインが出てきたら、ぐずる前に早めに寝かせるのが基本です。でも早めに寝かせてもなかなか上手く寝かせられないときは、日中お外の散歩もおすすめです！
エビデンスがある話ではありませんが、連続して起きている時間が長くなりすぎないように、でも起きている間はできるだけ活発に過ごす、というのがコツですよ
