息子が風邪をひき
夫がうつって
最後に私がうつった
大丈夫だと思ってたんだけどな
最近規則正しい
生活をしていなかったから
少し寝不足かなと感じてはいた
ちゃんと決まった時間に
寝て起きてとしていたら
免疫力落ちずに
うつらなくて済んでいたかも
日中なんか眠いなと感じる
体からのサインを無視していた
改めて睡眠の大切さ
規則正しい生活の大切さを知る
睡眠時間は
自分で確保できるもの
この時間に寝て起きると決めたら
あとは自分との約束を守るだけ
少し位過ぎても良いやという気持ちが
ダラダラと規律のなさに繋がっていた
少し位と思う小さな事も
全て自分が選択していることだ
大きなイベントがなくて良かった
調子に乗りすぎるなという
警告だと思い
年末年始に向けて
体調整えます