人生100年時代を支える
水活健康アドバイザーの芝本絹子です。
兵庫県明石市在住です。
危険なダイエット
子どものころから太っちょだったので
ずっと痩せたい、痩せたいと思っていました。
身長があまり伸びず、体型についてとてもコンプレックスがありました。
大学に入って、下宿生活になり自炊をしていましたので
痩せようとダイエットに取り組んだことがあります。
当時、流行っていた「油抜きダイエット」をやってみました。
出来るだけ、油を取らない
湯通しして油を抜く
茹でる、蒸すなどの調理法
といった方法でした。
徹底してやっていると
あるとき生理が止まったのです。
あぁ、これはいけない、危険だ
と思って止めました。
その時、無理なダイエットは危険だな
と思ったのです。
知り合いのお嬢さんが、中学生の時、陸上をされていました。
その時、顧問の先生から「記録を出すために痩せろ」
と言われたそうです。
先生の一言で、過度なダイエットをし拒食症になってしまいました。
その後、過食症、拒食症を繰り替えし、うつ病を発症してしまいました。
体調を崩し、精神疾患をも患うことになってしまったのです。
成長期のダイエットは本当に危険だと思います。
また、成長期でなくともうかつに、結果を急ぐダイエットをすることは
大きく体調を崩しかねません。
自分にあったダイエット法を選ぶべきだと思います。
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