人生100年時代を支える
水活健康アドバイザーの芝本絹子です。
兵庫県明石市在住です。
ノンカフェインの飲み物Ⅱ
ノンカフェインの飲み物として
手軽に手に入りやすいものは
麦茶です
特徴として
タンニンが含まれていないため、
渋みもなく香ばしい味わいで飲みやすい
焙煎香の成分であるアルキルピラジンは、
汗ばむ季節におこりやすい
脱水によって滞る血流を改善する
効果があり、
暑い夏の水分補給として最適
ナトリウムを排出する働きがあるので、
夏場にたくさん飲むときは、
同時に塩分摂取も心がけましょう
子どものころは
夏の飲みものと言えば、麦茶でした
やかんに麦茶を入れて煮だしていました。
それを冷蔵庫に入れて冷やして飲んでいました。
麦茶は夏に飲むものと、思っていましたが
今はペットボトルの麦茶があり
年中、気軽に飲めるようになりましたね。
水分補給に水ばかりだと飽きる、
という場合は
麦茶を取り入れてみるといいですね。
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