こんにちは、山口りかです。
・地味だけどハッピー指数が上がるために、セルフメンテナンスが必要な理由
https://ameblo.jp/rikayamaguchi/entry-12697309790.html
・地味だけどハッピー指数が上がるための簡単セルフメンテナンスその１
https://ameblo.jp/rikayamaguchi/entry-12697666728.html
の続きです。
地味だけど、
ハッピー指数が上がるための
簡単セルフメンテナンス２つめです。
セルフメンテナンス2つめは、
「スーパー浄化風呂」です。
私自身は、
新月の時、
満月の時、
大掃除をしたとき、
嫌なことがあったとき、
プラチナセッションやセミナーの前後など、
心身を浄化したいときにこの入浴法を行っています。
準備をするものは塩と日本酒。
日本酒は清酒、
とくに純米酒をおすすめします。
塩は精製塩ではなく、
自然塩を使いましょう。
38度から40度くらいの、
普段よりぬるめのお風呂に、
日本酒と塩をカップ1杯ずつ入れ、
15分から20分くらいつかります。
これだけです。
可能でしたら、
お風呂から上がる際に、
お風呂の栓を抜き、
排水している様子を見ながら、
「ありがとう」と伝えます。
お風呂につかることが一番お薦めですが、
浴槽のないシャワーだけのご家庭の場合、
体中にお塩を塗り、
日本酒をふりかけてから
シャワーを浴びてもまあまあ効果はあります。
お塩を塗るときは、
手や足の指と指の間の水かきの部分も
丁寧に塗ります。
ただ、
この方法の時は、
皮膚を傷つけないように、
優しく塗ってくださいね(^^♪
今の時期は、
エアコンで冷えている人も多いので、
浄化だけではなく、
体を温めるので、
疲労回復にもなると思います。
私は、
もっと強力に浄化をしたいときは、
お塩と日本酒の量を増やしたお風呂につかります。
日本酒の量は500CC～1リットル、
お塩も500gほど入れます。
その時の気分に応じて入れています。
私の家族もやっています。
お子さんが小さくて、
お子さんと一緒にお風呂に入っている人は、
週に1度でも月に1度でも良いので、
お子さんが眠った後などに、
1人でスーパー浄化風呂に入ってみてはいかがでしょうか。
スーパー銭湯や温泉も良いですが、
自宅で簡単にできるスーパー浄化風呂も、
よろしければお試しくださいね。
