ブログにお越しくださり、ありがとうございます
山下かおりです
自己紹介はこちらから、どぞ
長い夏休みも終わりましたね
ほんとにほんとにおつかれさまでした！
２学期が始まって、
少しホッとできる時間ができたのでは！？
わが家も、
子どもたちが家を出た後の朝の時間が
なんて静かなの～！？
とルンルンなりつつ
大好きなヒゲダンの曲を流しながら
たまった家事をこなす時間に
ほぅーっ
となってます。
そうはいってもね。
わたしにとっては、苦手な家事。
やっても終わりが見えない…
2学期は学校行事も多いし
PTAの委員もしているのでなんやかんやと
予定は入り。
在宅でしているお仕事も
出来る限りの時間を使って進めようと
してしまうわけで。
なんだかんだと時間に追われて
バタバタする毎日です
そんな中、
きのうは完全オフ日
セッションを受けたり、
スケジュールを整理したり、
ゆっくり考える時間をつくったり
という一日を過ごせて、
とっても軽やか
そこでの気づき。
子育て中
／
ママのリフレッシュ大事～！！
＼
と耳タコレベルでお聞きのことかと思いますが
もちろん
大好きなことに没頭したり
お友だちとおしゃべりランチしたり
ガシガシ体を動かして汗をながしたり
欲しいものを買ったり
そんなリフレッシュもめちゃくちゃ良いと思いますが。
その時を過ぎれば、やっぱりすぐに
イライラしちゃうんだよね～
とか
楽しいけど
なんだか疲れちゃう気もするなぁ
という時は
ご自分を『整える』ための時間をつくってみて～。
整えるってひと言にいっても
色々あるけれど。
イライラしたり、モヤモヤしているのなら
頭の中のこと、心の中のこと
を書き出してみて
自分が変えられること
人の協力が必要なこと
自分ではどうにもならないこと
に仕分けてみるだけでも、
何か道筋が見えて気持ちが軽くなるし
時間に追われているのなら
優先順位を見直して
スケジュールを整理したり
身体の疲れを感じているなら
ゆっくり湯船につかったり
丁寧にマッサージしてみたり
ご褒美として
楽しいこと
美味しいもの
欲しかったもの
を自分にプレゼントするのもいいけど
ちょっと立ち止まって
自分のココロの声、カラダの声
に耳を傾けてあげる
寄り添ってあげる
そんな『自分のための時間』
が大切なんじゃないかな～と
と改めて感じた一日でした。
心と体のエネルギーが満たされたら
美味しいものはもっと美味しいし
楽しいことはもっと楽しいよね
動いてないと気が済まない
ひとりでじっくり考えるのは苦手
という方はぜひお話をきかせてくださいね。
アタマとココロの整理のお手伝いをいたします。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
山下かおり