マインドフルネスヨガ？
「至福のマインドフルネスヨガ」
に行ってまいりました
マインドフルネスって最近よく耳にするけど何？
と言うところを分かりやすくお話ししてくれました。
「今」にフォーカスさせ脳のアップグレードをはかる
思考パターンのトレーニング方法
その思考をヨガを通して肉体を動かすと…あら不思議
ただヨガのポーズをするのを真似するだけだと
何となくで身に付かないけど、
思考をもって動かすと前よりスムーズに身体を動かせる
そしてすぐに肉体にビンビン効いてる実感
後からアンケートに記入するとき腕がすでに筋肉痛
スピリチュアルなこととか
はたまた科学的なことなど
物事をじっくり考えることは苦手なので
あまりよく分からないワタクシですが・・・
各方面のスペシャリストがうまくまとめてくださってます
私のざっくりした感覚的な記事より
もっと詳しく説明されているブログ
メイクアップアーティストでありGBU(グローバルビューティーユニオン）メイク部門理事吉井敦子さん
が記事にしてくださってます
そして
もうまくまとめてくださってます
ヨガの後はお楽しみランチ会
本来はヨガの前後２時間は何も食べないほうが良いのだそう
でもそんなの関係ねぇ（ｂｙ小島よしお）
大人気の
のケータリング
こんなおしゃれなケータリングサービス初めて
ランチの時は皆さんと楽しくおしゃべり
この時間が最高にうれしいひと時
(至福）
初めての方に出会って自己紹介をその時集中してお聞きして
(マインドフルネス）
様々な考え方や価値観を知る
自分とは違う思考パターンを知れた喜び
皆さん前向きで素敵パワー全開
直感的に
皆様素敵(この４文字熟語素敵ですね）
と思える方ばかりでした
やっぱり同じ方向向いてる方同士惹き合うモノなんですね