40代後半更年期！睡眠環境を整えるための工夫

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40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。

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本日ポイントアップDAYです！

更年期になると、寝つきが悪い時があります。

パートの日は疲れてぐっすり眠れるのですが、

休みの日はなかなか寝つけないことも

最近、休日は「真田丸」を観ている影響で、

布団に入っても戦国時代のこととか考えて眠れない時がある

そこで、寝つきをよくするために睡眠環境を整えることにしました。

まず、パジャマはリカバリーウェアをチョイス！

長袖なので夏の間は着なかったのですが、

だいぶ涼しくなったのでリカバリーウェアを着ることに。

このリカバリーウェアは体温を利用して遠赤外線を発生させる特殊生地を使用し、血行を促進して疲労回復、ハリ・コリ軽減を促します。

生地は柔らかくて伸縮性があって、とっても寝やすいです！

↓上下１万円以下で買えるのが魅力！

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大人気でずっと完売してたAOKIリカバリーウェアが再販スタート！

今年もすぐ完売しそうなので、気になる方はお早目に！

また、私は喉が弱いので、寝る時はマスク必須です！

ただ、たまにマスクの紐が耳に食い込んで気になることがあって

寝る時はストレス最小限にしたいので、こちらのシルクのマスクを使ってみることに。

肌にあたる面はシルク100%、外側は綿100%の2重編み構造を採用。

締め付け感がなく、耳が痛くならない設計♪

こんな形状になっていて、顔の半分を覆えます。

左の穴に耳を通す仕組みです。

早速、身につけてみた！

とってもエアリーで心地いい着け心地です。

私は寝相が悪いので外れないか心配でしたが、大丈夫でした

↓30％OFFクーポンあり！

枕も寝つきに関わってきます。

このエアログリッド枕は、まるで包まれるようなフィット感がやみつきになります。

この枕を使い始めてから頭の収まりが悪くて何度も寝がえりをうつことがなくなりました。

頭を点で支える構造で、まるで無重力のような寝心地を体感できます

↓本日まで半額以下！！

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