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40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。
夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪
着圧でギュウギュウに締め付けるのではなく、骨盤をサポートする構造になっているので、
全然苦しくなくて、快適なはき心地です♪
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ちなみに、身長がアップしたことで、BMIは18.8になりました。
BMI18がモデル体型と言われているけど、
健康的にはBMI18.5以下は痩せすぎの数値なので、
個人的にはBMI18.5～19をキープしていきたいと思っています。
あくまで私の場合で、適正体重は個人差があります！
BMI18.5～25未満であれば普通体重なので、
無理せず健康的な範囲内で、自分の適正体重を維持していくのがいいと思います。
そういえば最近、韓国系クリニックから
5キロ痩せる薬があるので試してみませんか？っていう怪しいDMが届いて
私が5キロ痩せたら45㎏になって、BMIは16.96です。
正直、そこまで痩せたくないです。。。
男性の中には、女性はみんな体重が40㎏台だと本気で思っている人もいるし、
50㎏台の大台に乗るのは、30代から40代になるみたいなズーンと重みがあります。
でも、私の適正体重は50㎏ジャストで、この体重を維持している時が一番体がラクなんです。
この年になると、痩せるほど体が魅力的に見えるわけでもなくて、
程よい肉づきも必要になってくるので、自分の中でベストだと思える今の体重を維持していきたい！
せっかくダイエットしても、自分に合った体重でないとすぐリバウンドしてしまう
太ったり痩せたりを繰り返すと、体にとても負担がかかるので、
とにかく、今の体重を維持していくことが大事！
といっても、食事制限は一切行ってないですが。
現在、好きなものを好きなだけ食べる生活をしています。
でも、便秘がちになると1kgくらい体重が増加するので、
溜め込まずにしっかり出すように意識しています。
腸活のお茶をいろいろ試した中で、
体にやさしい成分が入っているこのお茶がお気に入り♪
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食べたら出す！
とてもシンプルだけど、このサイクルができていれば、
好きなように食べても体重を維持できています。
なぜか、身長が伸びた話から体重の話にすり替わってしまったけど、
これからも、骨盤ガードルで美姿勢をキープしていきたい！
現在46歳ですが、今の身長＆体重が一番理想的
そう思えると、自分に自信が持てるようになってくる。
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