お久しぶりの投稿です
ポーセラーツ教室
↓から↓
大人のための美塾
養成講座での変化を
楽しく発信😆✨
年齢を重ねても綺麗でいたい
RIKAです
今のマイブームはゴルフ!!
(ゴルフ歴やっと1年😅)
身体が硬く、
可動域が狭かった。
ボディークリーニングを
ウケるきっかけにもなりました。
「骨格を整えるだけ」
先生に出会う前は
重力には逆らえないため
筋トレやスクワットを
やってました!!
でも、それもやめて
月に1度
整えてもらって
家ではボールの上で
コロコロするだけ
before→after!!