コソコソ生きるのは、もう終わり！
いつだって自分自身で在り続ける✧˖°
Rika
好きなようにやってきたし
はたから見れば順風満帆。
だけど、いつも心が満たされず
イライラ・不満・空虚感
本当の自分じゃないみたい。
抑えてきた自分を解放し
自分と深く一致することで
心から満たされ
喜びのために生きる毎日へ。
実際に私が変化してきた
マインドと実践法をシェアしています
＼私のセッションを受けてくれた方は／
何年も涙が出ないくらい、自分でも感情が分からなくなっていたけど、自分の本音に触れ涙が溢れ解放された
日常の見え方、捉え方がすごく変わった
頭の中のぐちゃぐちゃがスーっとほどけていった
ずっと探していたものが見つかった感覚になった
自分の心が確実に動いたのが分かった
こんな短時間で変えれる、変わるってなったことがなくて喜びで涙が出た
私が私で生きていい、そのままでいいと思えた
トンネルの中に居たのに、次の日から道端の花や鳥のさえずりに心から幸せを感じた
自分には自分が気付かない才能がたくさんあることに気づいた
無料とは思えないほどの内容でした
話す度にそのままの自分でいいんだと思える
絡んでいた糸がスルッとほどけた
なぜ同じ現実を繰り返していたのかが腑に落ちた
喜びの声をいただいてます♡
今日のテーマ
人の感情に引きずられてしまう
周りの人が不機嫌だと
自分まで苦しくなる。
誰かが怒っていると
体がこわばる。
その場の空気や人の感情を
自分のもののように
感じてしまっていた私。
とくに我が子…
ある時、自分の部屋に入り
ブログを書こうと思って
良い気分でPCを開いた途端
…
長男の泣き声…
続いて次男の泣き声が聞こえる…
（夫と子ども３人はリビングで遊んでいた）
その声を聞いた瞬間、
「はぁ、またか…！
せっかく書こうと思ったのに！」と
どんどんイライラが大きくなる
そのとき、
「あー
もう今日はいっか！」と
なりかけたのだけど
これはいつものパターンだ、と思い直し
感じている嫌な気分を
消そうとせず、
しばらくそのままイライラを
感じさせてあげた。
他人の感情は、他人のもの
そのとき思った。
子どもの感情を自分のものにしているな、と。
悔しくて？喧嘩して？悲しくて？
子どもたちがなんで泣いているかは
分からないけど、
私まで嫌な気分になることはなかった
人は関係ないという視点
誰かがイライラしている。
誰かが落ち込んでいる。
誰かが不機嫌な態度を取っている。
それを見て
無意識に反応してしまう。
その反応は自然なもの。
だけど、
巻き込まれ続けなくてもいい！
「同じ感情にならない」という選択も
本当は持っている。
実際にいつも外側に一喜一憂し
心が乱れていた私は
境界線が引けるようになった。
inメキシコ一人旅
誰かが不機嫌なら、
私も不機嫌。
誰かが穏やかなら、
私は安心。
そんなふうに
自分の感情が外側によって
左右されるのって
自分の気分を、気づかないうちに
誰か任せにしている状態。
相手と自分の境界線を持つ
自分の気分は
自分が決める。
周りが荒れていても
こちらまで荒れる必要はない。
誰かが怒っていても、
それは相手の感情。
誰かが不安でも、
自分まで不安になる必要はない。
ここに罪悪感を持たなくていい。
「それは相手の感情」
「これは私の感情」
ここの境界線を引く。
「あっ、相手の感情もらってた！」
と気づけたら
感じ方が変わる。
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自分を隠して生きるのはもう終わり♡
あなたの魅力は、自然体の自分でいること
もう迷わず“自分全開”で、堂々と生きてこ
世間的な幸せを手にしても
全く心が満たされず
自己否定・ネガティブ思考で
窮屈&制限だらけの日々に
不満爆発だった私が
旦那や子どもへのイライラ＆不満が激減し
自分のやりたいことを思いきり叶えてあげて
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