ただ怒りたいだけ

コソコソ生きるのはもう終わり✧˖°

イライラと罪悪感からママを解放𓂃𓈒𓏸

Haruna

「ママ」と呼ばれるだけでイライラ
子どものクセや言動を

全部自分のせいだと責める。
人からの言葉が

責められているように感じてしまう。

罪悪感と自己否定が止まらない

↓

子どもに対する自分の反応を責めなくなった。

「子どもは子ども、私は私」と
分離できるようになり

穏やかな時間が増えた✧˖°

自由に楽しんでも罪悪感ゼロ
自分の人生を思いっきり謳歌する✧˖°

怒鳴る・責める・自己嫌悪のループを終わらせる

潜在意識マインドコーチ

実際に私が変化してきた

マインドと実践法をシェアしています

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今日のテーマ

ただ怒りたいだけ

感情が揺れたとき

”私の何がそう思わせているのか？”

”何でこれが起きたのか？”

といつも自分の内側の原因を

探すクセがある

「なんで？なんで？」マン！

先日も日常の小さなことで

イラっとしたことがあった

（運転中のできごとでした）

でもそれをね、

すぐに内側の原因解決に向けないで

湧き出た感情をそのまま

「むかつくなー！」

「もー！やだやだー！」

「なんでわたしが！」

イライライラ

って一人でプンスカしてたら

ものの３分？５分？

で、キレイに消滅したの

そういうときは、

ただ『怒りたいだけ』

なんだよね

こんなこと思っちゃダメ！

こんなことでイラっとしちゃダメ！と

感じていることをバサッと

切らなくなった

（日常のモヤモヤがめっちゃ減るから

考えてないと生きていけない私は

頭の中がすげー暇ｗ）

サウナの中で

汗かくな！

汗かいたら恥ずかしいだろ！

って拷問みたいなこと

してたんだよ今まで

何を感じてもいいし

何を思ってもいい。を

強化中です

＼セミナーやります／

【毎日子どもに怒鳴ってしまってたママを卒業した秘密♡】

日時：10月22日(木)13時～14時頃
場所：Zoom
参加費：無料

※顔出しなし、耳だけOKですのでお気軽に来てね～！

▽こんな人におすすめです▽

・子どもの状態を全部自分の評価にしてしまう
（例：チック、癇癪、子どもの表情）
　→私の愛情不足だ、私がストレスを与えてしまっている
　→全部自分のせい、私が悪い、になる
・人からの言葉を責められているように感じてしまう
・子どもの機嫌や感情に振り回されて一喜一憂してしまう
・自分の時間があってもまたすぐに怒っている
・自分を生きている感じがしない
・本当はもっと楽しく笑って過ごしたい

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