コソコソ生きるのはもう終わり✧˖°
イライラと罪悪感からママを解放𓂃𓈒𓏸
Haruna
「ママ」と呼ばれるだけでイライラ
子どものクセや言動を
全部自分のせいだと責める。
人からの言葉が
責められているように感じてしまう。
罪悪感と自己否定が止まらない
↓
子どもに対する自分の反応を責めなくなった。
「子どもは子ども、私は私」と
分離できるようになり
穏やかな時間が増えた✧˖°
自由に楽しんでも罪悪感ゼロ
自分の人生を思いっきり謳歌する✧˖°
怒鳴る・責める・自己嫌悪のループを終わらせる
潜在意識マインドコーチ
実際に私が変化してきた
マインドと実践法をシェアしています
今日のテーマ
話しかけないで！
うるさい！
子どもに話しかけられたとき
「話しかけないで！うるさい！」
と、強烈に怒りが湧いてくること
ありませんか？
そのときの心の中は
「邪魔された」
「奪われた」
という不快感が近いかなと思います
でも、よーく考えてみると
一体、 「何を」邪魔されたと
思って怒っているんだろう？
スマホをいじること？
料理の手を止められること？
それだけじゃないんです
【目に見える行動】を
中断させられただけで、
あんな強烈な不快感にはならないのよ
本当に邪魔されて不快なのは
「私の思考」であり
「私の世界」そのもの。
リビングで ぼーっとしてるつもりでも
頭の中（脳みそ）は
やらなきゃいけないことや
ビジネスのタスクを
ずーっと考えて処理してる
つまり、体はソファにいても
脳内は忙しく
フル回転してるわけですね
そこに子どもが
「ママ〜！ねえ見て〜！」 と
話しかけてくる
脳内からすると
「おい！！！
今、私の大切な世界（思考）に
土足で入ってきて
邪魔するなよ！奪うなよ！壊すなよ！」
って反射的になっちゃうんだよね
本当に何も考えず
頭も休まっている状態だったら
「うるさい！」「邪魔しないで！」
という怒りの反応には
なりにくいと思うから
それだけ
自分の世界を大切にしたい
自分のペースを崩されたくない
それだけ自分の世界に一生懸命になり
がんばっている証拠
そんなときは
体は休んでるのに
頭が休めていない自分を
「そっかそっか、頭の中、
ずーっとフル回転で
がんばってくれてるね」と認めて
「何もやろうとしなくてもいいよ」
って言ってあげてほしいなと思います
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✔何でこんなに穏やかにいられないんだろう
✔本当はもっと楽しく笑って過ごしたい
”自分を苦しめている原因”に気づき
自分責めや罪悪感、
自己嫌悪に使っていた力を
自分の人生を楽しむために使っていく✧˖°
そのファーストステップを
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ママも自分の人生を
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何年も涙が出ないくらい、自分でも感情が分からなくなっていたけど、自分の本音に触れ涙が溢れ解放された
日常の見え方、捉え方がすごく変わった
頭の中のぐちゃぐちゃがスーっとほどけていった
ずっと探していたものが見つかった感覚になった
自分の心が確実に動いたのが分かった
こんな短時間で変えれる、変わるってなったことがなくて喜びで涙が出た
私が私で生きていい、そのままでいいと思えた
トンネルの中に居たのに、次の日から道端の花や鳥のさえずりに心から幸せを感じた
自分には自分が気付かない才能がたくさんあることに気づいた
無料とは思えないほどの内容でした
話す度にそのままの自分でいいんだと思える
絡んでいた糸がスルッとほどけた
なぜ同じ現実を繰り返していたのかが腑に落ちた
喜びの声をいただいてます♡
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