コソコソ生きるのは、もう終わり！
いつだって自分自身で在り続ける✧˖°
Rika
好きなようにやってきたし
はたから見れば順風満帆。
だけど、いつも心が満たされず
イライラ・不満・空虚感
本当の自分じゃないみたい。
抑えてきた自分を解放し
自分と深く一致することで
心から満たされ
喜びのために生きる毎日へ。
実際に私が変化してきた
マインドと実践法をシェアしています
今日のテーマ
他人から見える自分と
自分が思う自分
他人から見た自分と
自分が思っている自分が
かけ離れていることについて。
私自身、
セルフイメージと
他人から見た自分が
あまりにも違っていて
その不一致感に
わりと小学生のときから
違和感を感じていた。
そのギャップは
とても悪いことだと思っていたから
改善して一致させないといけない
と思っていたし
私は二重人格みたいで最低だ、とか
私はやっぱり変な人だ、のように
ずっと自分を責めてきた。
たとえば私の場合
明るい、友達多そう、怒らなそう
と言われることが多くあったけど
自分の思う自分は
超絶ネガティブ、友達いない、すぐ怒る
だった。
他人の感想と別人な自分に対し
自分がどんどん最低な奴だと思い
嫌いになっていったし
必死に訂正しようと
いやいや、私って最低なのって
自分を卑下することばかり言っていた。
0か100かの思考タイプなので
特にそういう不一致感が許せなくて
二重人格とか
八方美人という言葉に
すごく反応していた、悪い意味で。
でもそれは到底おかしな話で
どんな自分も全部自分
ということが、心底腑に落ちて
自己受容が進んだのは
ここ1、2年のはなし。
人ってミラーボールのようなものだから
いろ～んな側面がある。
色んな側面があって
どれも自分
トゲトゲするときも
誰かに嫉妬するときも
認められたくて必死になるときも
めちゃくちゃ愛を感じる瞬間も
明るい私も暗い私も
子どもに対して〇ぬほどキレたときも
私って腹黒いなぁって思うときも
全部投げ出したくなるときも
どれかだけが「本当の私」じゃなくて
ぜんぶぜんぶぜんぶ私。
外面でやってる”良い人”と
自分の中の自分だけが知っている”悪い私”の
ギャップが大きいほど生きづらい。
でも
その幅を狭めようと頑張るのではなく
そのままで
幅が広いまま
良い自分と悪い自分の境目をつけずに
受容していけると
そのギャップでの苦しみは
なくなってくる
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何年も涙が出ないくらい、自分でも感情が分からなくなっていたけど、自分の本音に触れ涙が溢れ解放された
日常の見え方、捉え方がすごく変わった
頭の中のぐちゃぐちゃがスーっとほどけていった
ずっと探していたものが見つかった感覚になった
自分の心が確実に動いたのが分かった
こんな短時間で変えれる、変わるってなったことがなくて喜びで涙が出た
私が私で生きていい、そのままでいいと思えた
トンネルの中に居たのに、次の日から道端の花や鳥のさえずりに心から幸せを感じた
自分には自分が気付かない才能がたくさんあることに気づいた
無料とは思えないほどの内容でした
話す度にそのままの自分でいいんだと思える
絡んでいた糸がスルッとほどけた
なぜ同じ現実を繰り返していたのかが腑に落ちた
喜びの声をいただいてます♡
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自分を隠して生きるのはもう終わり♡
あなたの魅力は、自然体の自分でいること
もう迷わず“自分全開”で、堂々と生きてこ
世間的な幸せを手にしても
全く心が満たされず
自己否定・ネガティブ思考で
窮屈&制限だらけの日々に
不満爆発だった私が
旦那や子どもへのイライラ＆不満が激減し
自分のやりたいことを思いきり叶えてあげて
喜びのままに生きられるようになった
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