コソコソ生きるのは、もう終わり！
いつだって自分自身で在り続ける✧˖°
自分全開で生きる
マインドコーチRika
好きなようにやってきたし
はたから見れば順風満帆。
だけど、いつも心が満たされず
イライラ・不満・空虚感
本当の自分じゃないみたい。
抑えてきた自分を解放し
自分と深く一致することで
心から満たされ
喜びのために生きる毎日へ。
実際に私が変化してきた
マインドと実践法をシェアしています
＼私のセッションを受けてくれた方は／
日常の見え方、捉え方がすごく変わった
頭の中のぐちゃぐちゃがスーっとほどけていった
ずっと探していたものが見つかった感覚になった
自分の心が確実に動いた
こんな短時間で変えれる、変わるってなったことがなくて喜びで涙が出た
私が私で生きていい、そのままでいいと思えた
トンネルの中に居たのに、次の日から道端の花や鳥のさえずりに心から幸せを感じた
自分には自分が気付かない才能がたくさんあることに気づいた
無料とは思えないほどの内容でした
喜びの声をいただいてます♡
今日のテーマ
嫌なことばかり考えて落ち込むとき
頭の中で嫌なことがどんどん膨らむ
物事を必要以上に大ごとに捉えてしまう
実際にはまだ何も起きてないのに
あれこれ考えすぎて落ち込むとき。
嫌なことを考えるときというのは
【真実】と【妄想】が
ごちゃ混ぜになってることが多いんです。
たとえば相手のちょっとした一言や態度で
「きっと怒ってる」と思ったとする。
だけど、実際の真実はただ
「相手の顔が曇っていた」だけ。
それ以上の「怒ってる」「嫌われた」は
自分が勝手に作った【妄想のドラマ】。
この妄想は、
過去の経験やこう思われたらイヤという恐れから
自動的に出てくる心のクセ。
だから、頭の中でどんどん嫌な想像を
膨らませてしまうのは
悪いことでも弱いことでもなくて
ただの「心のクセ」。
もし今、
「悪い方にばかり考えてるな」
「起こってほしくないことばかり浮かぶ」
そう感じたら、
それは妄想のドラマの中にいるだけ。
少しだけ一歩引いて
「これは本当のこと？それとも勝手な想像？」
と問いかけてみる。
頭の中の世界から
現実の今ここに少しずつ戻していく。
考えすぎてしまう自分も、
それだけ心が繊細で、感じる力が強いから。
それでOK。
そんな自分にも「大丈夫だよ」って
声をかけてあげること。
何も問題はない
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自分を隠して生きるのはもう終わり♡
あなたの魅力は、自然体の自分でいること
もう迷わず“自分全開”で、堂々と生きてこ
世間的な幸せを手にしても
全く心が満たされず
自己否定・ネガティブ思考で
窮屈&制限だらけの日々に
不満爆発だった私が、
旦那や子どもへのイライラ＆不満が消え
自分のやりたいことを思いきり叶えてあげて
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