コソコソ生きるのは、もう終わり！
いつだって自分自身で在り続ける✧˖°
自分全開で生きる
マインドコーチRika
好きなようにやってきたし
はたから見れば順風満帆。
だけど、いつも心が満たされず
イライラ・不満・空虚感
本当の自分じゃないみたい。
抑えてきた自分を解放し
自分と深く一致することで
心から満たされ
喜びのために生きる毎日へ。
実際に私が変化してきた
マインドと実践法をシェアしています
＼私のセッションを受けてくれた方は／
日常の見え方、捉え方がすごく変わった
頭の中のぐちゃぐちゃがスーっとほどけていった
ずっと探していたものが見つかった感覚になった
自分の心が確実に動いた
こんな短時間で変えれる、変わるってなったことがなくて喜びで涙が出た
私が私で生きていい、そのままでいいと思えた
トンネルの中に居たのに、次の日から道端の花や鳥のさえずりに心から幸せを感じた
自分には自分が気付かない才能がたくさんあることに気づいた
無料とは思えないほどの内容でした
喜びの声をいただいてます♡
今日のテーマ
ちゃんとしてもいい。頑張ってもいい。
自分らしいペースとは
仕事も家もプライベートも自分のことも
「ちゃんと」してきた。
常識とかルールとか
そういうものに縛られてる感覚もなくて
気を抜かずちゃんとするのがあたりまえ。
そんな完璧主義さんや真面目さんが
気づかないうちに陥ってしまう、
ある落とし穴
ちゃんとする＝禁止になってない？
「頑張ることを手放していい」と知ったら
「ちゃんと」を手放さなきゃ！と思って
リラックスしたり
ボーっとする時間を
あえてとるようにするよね。
でも、だんだんと
がんばる＝禁止
ちゃんとする＝禁止
という新たな思い込みが生まれていることも。
やらないといけないことが何もないことこそ
自由、豊かさ、のように。
そして無意識に
ゆるむことを頑張っちゃう。
自分だけのちょうどいいペースとは
のんびり働くより
バリバリ働くことが心地良い人もいるし
静かに過ごすことが好きな人もいれば
常に動いていたい人もいる。
大切なのは、力を抜くことじゃなくて
自分が心地いいリズムを知ってること。
部屋の掃除を
毎日やることがあたりまえだった私の過去。
頑張っちゃダメ！と思ってたから
散らかった部屋を
絶対に今日は片付けない！手を付けない！って
やってたときがあったｗ
で、不快なままその散らかった部屋にいるの。
ある日我慢の限界がきて
泣きながらある人に相談したことがあった。
「私、頑張らないようにしてるのに
辛いんです。
部屋の掃除だってやらないようにしたり
ぼーっとする時間も
ちゃんと作ってるんです！涙」って。
そしたら、
「今すぐ片付けよう！
その散らかった部屋にいることが
苦痛になってるんだよ！
片付けることがあなたの頑張らないこと。」
ハッとした
自分が快適でいるための家事ですら
私は頑張っちゃダメっていう
意味不明なことしてた。
自分の「快」のために頑張ってもいい！
それに気づいてすごく解放された
なーんだ、よかったんだ。
そう思えた瞬間
力を抜いて生きられるように
マラソンが好きな人もいるし
短距離走が好きな人もいる。
自分の心地いいペースはひとそれぞれ。
ちゃんとしなくてもいいし
ちゃんとしてもいい♪
頑張らなくてもいいし
頑張ってもいい♪
本当の自由は、
「どちらもOK」と思えたとき。
どんな自分も
これも私なんだと思えたらもう無敵。
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