縮こまってる自分にサヨナラ
もう本当の自分を隠さなくていい
自分全開で生きる
マインドコーチRika
好きなようにやってきたし
これといって不幸なわけでもないのに
いつも心が満たされず
イライラ・不満・空虚感
本当の自分じゃないみたい。
抑えてきた自分を解放し
自分と深く一致することで
心から満たされ
喜びのために生きる毎日へ。
実際に私が変化してきた
マインドと実践法をシェアしています
＼私のセッションを受けてくれた方は／
日常の見え方、捉え方がすごく変わった
頭の中のぐちゃぐちゃがスーっとほどけていった
ずっと探していたものが見つかった感覚になった
自分の心が確実に動いた
こんな短時間で変えれる、変わるってなったことがなくて喜びで涙が出た
私が私で生きていい、そのままでいいと思えた
トンネルの中に居たのに、次の日から道端の花や鳥のさえずりに心から幸せを感じた
自分には自分が気付かない才能がたくさんあることに気づいた
喜びの声をいただいてます
今日のテーマ
発言するときに申し訳なさを感じる心理
グループワークで発言するとき、
自己紹介の場、
グループチャットなどでの発言など
そんな風に感じてしまう人は・・・
【自分は邪魔者】という前提で現実が創られる
「自分がここにいることが、誰かの邪魔になっている」
という前提で生きていると
発言してすみません、
私なんかに時間を使ってもらってすみません、
というふるまいをしてしまいます。
だから、発言や行動のひとつひとつに
申し訳なさがついてまわり、
いても迷惑、話しても迷惑。
と自分の存在を
自分でどんどん小さくしていってるんですね。
（ここから少し辛口になります
）
この無価値感というのは、逆に言うと
【自分の一挙一動が
この世界に影響を及ぼすと思っている】ので
自意識過剰ともいえるんです。笑
無価値感➡自意識過剰
なぜそうなるかというと、
「自分は迷惑な存在だ」という無価値感があると
いい子でいなきゃ
結果を出さなきゃ
認められなきゃと、
自分の価値を証明するために
いつも何かをしてなきゃと
焦り続けるようになります。
私には存在価値がないから、
私を見て！私ってこんなにすごいのよ！と
無意識のアピールにすり替わってしまう。
私の発言で人に迷惑がかかる。というのも
気が使えて謙虚な自分でいつつも
裏側では
「自分の言動には強い影響力がある」
という自意識も潜んでいます。
周りに自分の価値を決めてもらうのはもう終わりにしよう♡
あなたは何かをしてもしていなくても
ただ存在しているだけで価値があります。
それを認めてください
邪魔者前提にするのはもう終わりにして
どんな自分にも
よく発言した！すごいよ～
それでいいよ～いいねいいね～って
肯定してあげる在り方の方がずっと楽です。
その瞬間を後悔しないように、
【今】を生きていきましょうね
コソコソ生きるのは、もう終わり！
あなたの魅力は、自然体の自分でいること
もう迷わず“自分全開”で、堂々と生きてこ
世間的な幸せを手にしても
全く心が満たされず
自己否定・ネガティブ思考で
窮屈&制限だらけの日々に
不満爆発だった私が、
旦那や子どもへのイライラ＆不満が消え
毎日心穏やかに好きなことをして過ごし
自分を解放して生きれるようになった
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