いつだって自然体が１番美しい
もう本当の自分を隠さなくていいんだよ
魅力開花プログラム
ライフコーチRika
＼私のセッションを受けてくれた方は／
・日常の見え方、捉え方がすごく変わった
・頭の中のぐちゃぐちゃがスーっとほどけていった
・ずっと探していたものが見つかった感覚になった
・自分の心が確実に動いた
・こんな短時間で変えれる、変わるってなったことがなくて喜びで涙が出た
・私が私で生きていい、そのままでいいと思えた
喜びの声をいただいてます
今日のテーマ
セルフイメージって誰が決めたの？
無意識に「私ってこういう人間だ」と
思っていることってありますか？
・私は人前で話すのが苦手
・私は言いたいことが言えない
・私は飽きっぽい
・私は要領が悪い
・私は人間関係がうまく築けない
・私は続ける力がない
・私は○○ができないタイプ
人はこんなふうに
自分に対して何かしらの
“決めつけ”をしています。
それがセルフイメージ
セルフイメージってすごいんですよ
なぜなら、
自分で思っているその“自分像”が、
そのまま現実になっていくから
「私は続ける力がない」と思っていたら
何かを始めても「どうせ続かないし」
と思いやっぱり途中でやめてしまう。
「私は人とすぐ仲良くなれる♪」
と思っていたら、
自然と人との関わりが
スムーズになったりする。
セルフイメージ通りなのです
でもそれっていつ、
誰が決めたものでしょう？
よくよく考えると
「いつのまにか身についたもの」
じゃありませんか
誰かに言われた一言、
ちょっとした失敗体験、
周りと比べて落ち込んだ記憶。
そんな過去の出来事を通して、
「自分ってこうなんだ」って
真実ではなく思い込んでいるだけ
今の自分は、過去のセルフイメージの結果
だからこそ、
「私はどう在りたいか？」が超大事
誰かが決めた「あなた」じゃなくて、
あなたが望む「あなたらしさ」の
セルフイメージを再設定しよう
・私は明るい
・私は人とつながる力がある
・私は愛される存在
・私は自分の軸で選べる人
そんなふうに、可能性に目を向けて
いつでも自分で選び直せる
私の魅力開花プログラムの受講生さんも
”自分を攻撃してくる人”が
毎回現れるという現実を
何年も過ごされてたんですね。
そのときのセルフイメージは
「私がダメ・私は最悪」という
自己嫌悪や
いつも自分を責める思考。
でも、それに気づいてからは
自分に優しい言葉をかけてあげ、
そのままの自分でいいんだと
思えるようになり、
職場や日々の生活でも、
見える世界が変わって
とても穏やかに過ごせてると
お話ししてくれました
セルフイメージが変わると、
現実もあっというまに
変わっていきます
だからこそ
どんな“自分”で在りたいか？
それを、あなた自身が選んでいいんです
