親愛なるあなたへ✨
じぶんと仲良くしてますか？
きのうのブログの続きね。
じぶんに厳しくして
抑えこむと
「あなたはあなたらしく」
と言われても
「じぶんて何者？」
「じぶんて一体なんなん？」
と納得できないですよね。
でもね。ちょっとした視点の変化で
あなたの生き方は"楽"になれるんですよ❗️
じぶんと仲良しになる
これね。
まずは、じぶんの本当の思いと向き合って
本当の思いを確認してみて。
「そうだよね、本当はこうしたいんだよね
よくわかるよ」
ってじぶんの思いを
しっかりと受けいれてあげる。
そのうえで
じぶんと対話してみる。
いつもじぶんの思いや願いを
閉じ込めて行動ばかりしていると
「わたしはじぶんを大事にしてない！」
って、いう思いが
フツフツと湧き上がってきて
じぶんに鬼のようになってしまうw
でも、
じぶんでじぶんの本音を受け入れて
納得できれば
不満はなくなり、安心感が得られる。
じぶんが、じぶんを
自己受容できてるかだし、
じぶんとの対話をクセづけ
できてるかどうかで
メンタルが全然かわっていく。
わたしのメンタルは楽。平常心。
昔は感情的になって
揺さぶられることもありました。
今は気を遣うひとも
ほとんどいないので
ストレスはあまりないと言える。
でも、それは
じぶんとの対話やコミュニケーション
の訓練を日々つんできたからだと思う。
でもこの訓練とは
決して歯をくいしばって
がんばって、がんばって、
じぶんに鞭打って
やる訓練ではなく、
じぶんの中に
ふかく入りこんで
自然体で自分らしくあるために
じぶんとの対話をどんどんしていって
コミュニケーションをよくするために
納得して、発見して、安心できる、
自己理解する、ための訓練だったんです。
"じぶんがじぶんらしくあるために"
なので、今緊張状態にいる人は
緩んで、
もし周囲に気を遣いすぎたり
周囲とひかくして
クタクタになっているならば
原因は、
「いい人」で居つづけてないか？
「いい人」で頑張りすぎてないか？
いい人でいるのをやめて
多少、嫌われても本音でいきる
と決めて、
ながい人生なんだから
楽しんだほうがいい。
でも楽しむって、
じぶんの"課題"を放っておいて
ラクばかり
することじゃないんですよね。
課題に取り組んで
解決して
心の底から
楽しんでること。
情熱やモチベーション
があること。
楽しむために
じぶんんとの対話がある‼️
じぶんと仲良くなって
我が道をいけば、いいだけ。
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