人間関係を"全方位"で良好にする方法。改めて、決定的な真実を確認できたお話。

​人間関係を全方位で良好にする方法。改めて、決定的な真実を確認できたお話。

突然ですが、皆さんは

「家族や親族の人間関係」って

ぶっちゃけて言うと

どんな感じですか？

よく世間でも耳にしますよね

「旦那と実家の折り合いが悪い」

「兄弟姉妹とは大人になってからも疎遠」

「義理の家族との距離感がむずかしい」

「親に不快感があって

あんまり実家に近づきたくない」

多かれ少なかれ、大人になると、

どこかの人間関係に

「歪み」ができてしまうのが

普通だったりします。

ぶっちゃけると、

「全方位の人間関係がすばらしい！！」

なんて人は、本当に数少ないんじゃないか

と思うんです。

私が瞑想コミュニケーションに行き着くまでに

周りを見渡してきた景色がそうだったように

だから、私自身、じぶんに在る

瞑想コミュニーションに至りました。

そんな中、我が家で少し前に

「ある特別な挑戦」がありました！

それは、家族５人での山登り！

メンバーは、私と夫クン

そして私の妹夫婦と、弟。

総勢５人で、

同じひとつの目的のゴールを目指して

挑んできました！

自分達夫婦だけならまだしも、

結婚してできた家族

（夫クンや妹の旦那さん）も含めて、

私の実家のきょうだいが集まる。

これだけいたら、

スケジュールを合わせる段階から

一大イベントのように

思いませんか。

でも、私には

皆んなのスケジュールを

気にしたりてことはない。笑

私が登りたいから、登る

私の言うことに、集まって

相手が巻き込まれたいから巻き込まれる

行きたいなら県外でもどこにでも行く

そもそも今回の山登りには

ひとつの目的があった

数日前に「長崎の"あの山"に登りなさい」

と私に直感のお告げが来た

そのお告げが来た私は

今すぐにでも

山に登りたくって仕方なくなり、笑

弟に

「あの山に登りなさい」って

お告げがきたから、登りにきた」

と言うと

「俺もこの山にずっと登りたかった。

行きたい」

となって

弟も行くことになり！

「私はこの山に登るんだ」

と言いまくっていたら、

県外から妹夫婦も弟も

山に登る前日前に

一緒に登ることになった、という。笑

これが好き、ここに行きたい！

ここには何かある！

ここには行かなきゃいけない！

直感を信じる私

人を巻き込む力

まさかみんなで登れるなんて

前日前までには

思いもしなかったんです。笑

全然、皆んなのスケジュールを組んでないのに

山登りする前日に

スーッと決まった！！

こんな奇跡は私の中で

よく起こりうることでして。

こんな階段が果てしなく続く

写真にはないけど、龍神の神様も✨

でも、実際に登り始めてみると、

本当に特別な瞬間があった

誰かがバテそうになったら

声をかけ合い、

私と妹の旦那さんは、

私たちの重い荷物を空気のように

スーッと持っていてくれたり、

「この道はぬかるんでいるから

すべらないようにゆっくり行こうね」

「大丈夫？」と声を掛け合い

励ましあったり

険しい道のりを超えて、

目的の山頂の神様に対面したとき、

「あー、今、家族みんながひとつになってる」

と、心の底から感動が込み上げてきた。

大人になってから、

それぞれのパートナーも巻き込んで、

同じ目的に向かって力を合わせる

これって、実は誰にもできることじゃないな、

と改めて思いました。

「どうして

こんな風に、私たちは、

心地いいコミュニケーションが取れたんだろう？」

私たちが今回、歪みなくひとつになれた理由は

「たった一つの望み」があったから。

「相手のテリトリーへのリスペクト」があったから。

血の繋がったきょうだいだから

と言って、甘えるところはどーんと甘えて、

でも押し付けず、お互いの役割りで関わり、

相手のテリトリーを大事にして

家族になった旦那さんたちを

置き去りにせず、

ひとつのゴールという

同じ方向を向いていたから。

長崎の景色

綺麗事だけではいかないのが

親族関係かもしれないけど

だからこそ、今回の山登りで味わった

「奇跡みたいな一体感」は、

私にとって、今でも余韻に残る

一生の宝物になった

全方位の

人間関係コミュニケーションがうまくいく

とは、こういうことかと

改めて、確信しました！

人間関係、

身近な人間関係の土台が

スパンと抜け落ちてることが

本当に多いんです

遠くばかりを見渡して

遠くの夢を追うばかりで

ここに、課題があると気づく

余裕もなく、、

毎日なんだか辛い

身近なパートナーや両親などから

愛が足りないと感じる

こういう方は

身近に課題があります。

そして、山を登りながら、

改めて

私は決定的な"真実"を確認！！

 またまた直感でお告げがきたのでした！

「自分とのコミュニケーション」ができていない

人間に、本当の意味で他人と深くつながる人間関係

なんて築けない

まずは、自分自身と徹底的に向き合い、

対話を重ねること

自分との対話が心の深層部まで

できなければ、

全方位の人間関係すばらしい！

とはならない、何故なら

どこかの人間関係に

偏りと歪みができてしまって

心の傷を負ったままになるから

だからこそ、

じぶんの心の深層部まで

対話をできる人はこの世に

どのくらい、いるのだろうか

その険しい山を登りきった先にしか、

他者との真の愛、絆という絶景は

広がっていないのだ」と。

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朝から一つ、叶えたこと♡私が私を一番に幸せにする。今すぐ叶える「じぶんへの愛」

朝​からひとつ、叶えたこと♡私が私を一番に幸せにする。今すぐ叶える「じぶんへの愛」

【私らしさセッション】の良さって

これまで
考えすぎる頭から軽ーくなり

じぶんの今叶えたいことを
今の瞬間に叶え、

じぶん全肯定→咀嚼→俯瞰しながら

あり方を整えて

じぶんとの付き合い方が断然うまくなる

だから結果、

じぶんとの深いコミュニケーションができて

全然心開けずに

仲違いしていた

人間関係でも、旦那さんと仲良し

職場の人とや周りの人との関わりあい

コミュニケーションが

どんどん良くなって

「全体的」な風通しがよくなる

のだと思う。

じぶんとの付き合い方は

他人との付き合いかたに

大きく影響する

【朝から、ひとつ叶えたこと♡】
というお題で、クライアントさんからの
メールを見てホッコリした

今、叶えたいことで

旦那さんとの楽しい共同時間を

過ごされたようで♡

サプライズプレゼントも貰って

どんどん人間関係、夫婦関係良くなる。

むふふな空間、いつも行きたい場所へ♡

叶える、叶えないのお話で

たとえば

子供のころから願いは叶わない

前提で過ごすと

望み＝簡単に叶えちゃいけないもの

と設定して

叶えたくても、叶えちゃいけない思考の虫が

邪魔をしてくる。

これ、ぜんぶ

じぶんの中で起きてることで。

その中には

否定的な周りの人の環境に

洗脳されて

子供のころから

やりたいこと、あれもダメ！これもダメ！

と抑えつけられ続けて

「私なんて望んでもダメ！」

ということが起きる。

本当は今ふとでてきたことを

叶えてあげればいい、だけのはずなのに

あの人から言われたダメという

思考の虫の邪魔がはいり

鵜呑みにして

やっぱり私なんてと思ったら

できなくなる

でもそれって本当に

あなたが悪いの？

てことなんですよね

じぶんが何もできない、悪いっていうけど

本当にそうなの？

じぶんに矢印をむけると

案外、

思い込みで勘違いしてることが

多いですよ！

過去の認識は変わる！！

ほとんどの人がじぶんとの対話で

本当の気持ちを聴かないまま

これまで生きてしまってる。

じぶんの話を聴かずに

日々を世間や周りにあわせて

「〇〇したら成功！」という言葉に

押し付けられ、みな煽られてしまう

生きていること

そのものの価値を認められない

じぶんにうんざりしているかのように

今叶えてあげられることより

もっともっと頑張らなくては

もっともっとじぶんを好きにならなくては

もっともっと大きくなくては

いけないみたいな心境になっている

ように見える

でも

じぶんに叶えてあげたいって

大きいも、小さい、もない

↑ここ勘違いしてる人多い気がしてる

今、この瞬間に

じぶんが叶えてあげたいことを

叶えてあげることで

毎日が充実する。

たとえば仕事帰りに

「おしゃれなカフェに行くのが理想♡」

だとする

仕事帰りに、早く帰りたい人もいれば

帰りたくない人もいるよね

一人で行くのが不安な人もいるし

一人で全然平気という人もいる

でもそれでいい

じぶんで在るだけ

どうして相手のいいように

じぶんを変える必要がある？

じぶんの願いに

大きいも、小さいも、ない

私も、大きい、小さい

願いを区別して

大っきい夢を叶えてあげないと！と

昔は考えていた人間なんだけれど

"じぶんを観ること"ができると　

叶えることに

大きいも、小さいも、ないことがわかった。

愛には、大きいも、小さいも

ないようにね

叶えることに

大きいも、小さいも、ない

今叶えることは

じぶんへの愛！！

だから

数字では測れない

人と比べることができない

ジャッジもできない。

今やってみたいなぁと思うこと

今行きたいなぁと思ったところ

じぶんでこれまで

できなかったことが

できるようになったり

ふと思ったことを

今の瞬間から

やらせてあげて

「私できたー！」

「やったじゃん！」

ていう私・成功体験を増やしてあげる

叶えてあげよう今すぐに。

こんなふうに今を叶えた

クライアントさんがいました↓

お店に入った先に

「お花がきれいだな♡」

と見惚れてしまう

でも、「お花にお金かけるかな？」

と悩んで結局ほしかったお花を眺めるだけで

買わないで家にかえる？

でも、これは買ったら正解！成功だよ

じぶんにとって達成・成功‼️

台所に飾ったお花を眺めては

「なんて綺麗なんだろう？」

幸せな気分に浸ることができて

お皿洗いも進み、

私が欲しいお花を買えた

目の前のやりたいことをやれた

じぶんにとって成功。

じぶんへの愛成功。

このように

今叶えてあげることに

大きいも小さいもない。

今この瞬間の感情を観る

ということは

一人一人違う

じぶんだけの感情なんだ。

やってみたいなぁと思ったこと

行きたいなぁと思ったこと

本当はできるようになりたいなぁ、

と思ったこと

ふっと、思ったことから

やらせてあげる

それがじぶんの声を

ちゃんと大事にするということ。

じぶんへの愛を

ちゃんと観てあげられるということ。

本当はあなたは

疲れて元気がないわけ

じゃないんです。

『【要注意】一緒にいると異常に疲れる…それ、エネルギーバンパイアの仕業かも？』

私たちにはエネルギーが

たくさんある

でも正しくエネルギーをつかわないと

間違ったところにエネルギーを

つかう他ないんです。

じぶん全肯定の世界は

じぶんへの愛情不足にはならない

でも、じぶんに

自己愛幻想のようになるのではなく、

自己愛幻想の旦那さんや周りの人に

人生振り回されるのではなく、

振り回されない女は、旦那さんや

周りに愛されて

今の人生を

とことん楽しめる。

誰かといちいち比べてない？

周りの常識に呑み込まれてない？

じぶんに嘘ばっかりついても

意味がない

大きくも小さくも

なりすぎないように

じぶんで在るだけ

じぶん全肯定の世界では

"じぶんとの付き合いかた"が

断然うまくなり

「本当のじぶん」が

内側から輝きを放ちはじめる。

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【人間関係】「嫌なことはイヤ」とはっきり言う

​【人間関係】「嫌なことはイヤ」とはっきり言う

人間関係において

嫌なものは「イヤだ」

と言える能力は、もっていたほうが

役にたちます

人間関係でいつも揺れ動いてしまう

じぶんがいるとしたら、

お互いに本当に言いたいことを言えないで

諦めるか、意地の張り合いをして

仲違いになるかもしれません

それはきっと目に見えないもので

実感がなくて、気づけばすっかり

精神がイヤなことで、包みこまれていく

といったことが起こる

セッションに来れる方で

優しい特性ゆえに…

素直にイヤ、だと言えないという方も

ものすごく多いのも事実です

「イヤだ」「嫌い」だという言葉は

ネガティブな言葉のうちのひとつですが

嫌なものは「イヤだ」と伝えることは

パートナーシップ、仕事関係など

すべての人間関係に言えることです

きのうは、道を歩いてると

小学生が喧嘩をしていました。

相手を抑えつけ、殴ってたんですね

抑えつけられた子どもは

「嫌だ」とも、

なんとも言わずに（言えずに？）

ただ殴られていたんです

その様子をみて

車に乗ってるひとが

「ダメだよ」と注意していて

あまりにもひどい喧嘩だったので

私も駆け寄っていき、

「殴るのはダメだよ。どうしたの？」

抑えつけてた子どもに

声かけたんですよね

相手を抑えつけてた子どもは

怒りの感情をあらわにし

顔が真っ赤になるまで

怒っていた

でも、少し落ち着きを取り戻したのか

相手にたいして、まだ

不満はあるみたいでしたが

すーっと歩いていったんですよね

心配だったので

私はその子達に着いていって

「殴るのは、痛いからダメだよ

ちゃんとお互いに話し合おうね」

と言って、サヨナラしました

危ない！と思ったときには

声をかける

でも、周りにいた女の子たちは

こわくて何も言えなかったんです

そりゃ、こわいですよね

でも、大人が子どもにたいして

嫌なことはイヤ

ダメなことはダメだと

こどもの前で

伝えるべきなんですよね

そうしないと、大人になって

嫌なことはイヤだと言えない大人に

なってしまう

「嫌なものをイヤだという」のに

「そう言えたらいいのにね」と

じぶんをしっかりもちたいのに

気づいたら

好きなものを好きだ、と言えず、

嫌なものをイヤ、だと言えない

大人になっていたと思う人は、

いつのまにか

そんな大人になってることがあるから

油断大敵です！

子どものころから、それが身についてると

良識を身にまとった大人に完成する

そうなると、きつい

他人によく思われたいからと

じぶんの気持ちに嘘をついて

なんでも他人の気持ち任せにしていては

本当の信頼を得ることができないからです

なぜかというと

嘘をついた状態でずっと関わっていくうちに

相手は「本心なのかな」

と疑いの気持ちを抱くようになるからで

殴った子どもを非難するつもりは

ないですが

「お前はいつも逃げてばかり、、」

と言っていたんです

この子もきっと

相手の「本心」を知りたかったんじゃないかな

と思うんですね

だからと言って

この子がやった

暴力は絶対にダメですけどね！

後日談↓

2人で仲良く話ししながら

お互いの顔をみてニコニコして

学校から下校してる姿を見ました

「やっぱり仲直りできたね！」

わたしが思ったとおりに。笑

どうしてだかわかりますか？

その姿を見て

微笑んで思ったのでした

これはフィクションじゃなく

ノンフィクションなんですよね

じぶんの気持ちをお互いに

素直に言えて

お互いの言い分をジャッジしないで

話し合えると

相手からの理解は高まり、

お互いが安心できる

関係になれるはず

意見がちがったり、

言いあいになったとしても

たとえ取っ組みたいになっても

真剣に相手とのことを

取り組めば

それだけ相手との関係が深まっていく

可能性は高くなる

それだけ相手に対して

真剣に向き合いきれてるか

がこの先の「未来の明暗」にわかれる

私は、昔々、相当ぶつかった相手と

より関係が深まった経験が

あるのでそれを実感しているし

↑このお話はどこかで話せたら。

クライアントさんの皆さんも

仲違いした相手の方と、いい方向にいかれてる◎

これは不思議なことに

セッションで違うテーマで来られた方も

パートナーシップや人間関係が

どんどん良くなる

という現実が多々起きていて

中には想像がつかないほどの

嬉しいサプライズもあったりで

嬉しいことです！

「当たり前といえば当たり前」

クライアントさんが私と関わることで

コミュニケーションの本質や向き合い方を

理解して行動に移されるからです。

素直な気持ちを伝えられれば

信頼を得て

関係の壁をこわせる

ときに素直がゆえに

相手を傷つけてしまうことも

あるかもしれませんが

それが相手への厳しい優しさや

率直なきもちなら

また関係を修復することは

できるはずです

わたしもパートナーを含む

人間関係全般において

嫌なことはイヤだと伝えますが

嫌われません。

相手に対して

思いやりがあるからこそ

嫌われたくないし

言えないという人もいるかと

思いますが

声を大にして言っておきます！

嫌なことをイヤだと伝えても

嫌われない

から。

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【要注意】一緒にいると異常に疲れる…それ、エネルギーバンパイアの仕業かも？

このブログ記事の続きです！↓↓

【要注意】一緒にいると異常に疲れる…それ、エネルギーバンパイアの仕業かも？

　なぜ私は生きるだけで疲れるのか？常にエネルギー切れを起こすあなたへ

体力やエネルギーがわかないのは
決して、あなたのせいじゃないです

セッションで話を聞いてると、

これは本当に勘違いしてる人が多いんです！

あなたに、体力やエネルギーがないのは
「じぶんに"我慢ばかり"をしている」から

あなたが怠けているからではありません

↑あなたは「怠けている」とか、ひとの心の事情も知らずに、自分の決めつけたフィルターでしか見ることのできない、無責任な発言をしてる人達がいるのも確か。でもその言葉に傷つかなくてもいい。人の心を簡単に傷つける人間は自分都合でとても浅いんです。

生きづらさを感じる人は

みんな優しい、心根から優しい

でも、優しすぎるあまりに

他人やパートナーの

ストレスの捌け口になっている

本来ならば、吸わなくてもいい

悪いエネルギーを

カラダの中にいれて

"諦め"と"我慢"を繰り返しながら

自分以外のストレスや愚痴を吸ってあげてる

だから、とても生きづらい

なぜなら、じぶんのことを考える前に

他人やパートナーのストレスの捌け口に

なってしまっているせいで

エネルギー不足をおこして

自分まで、には至らないから

相手に対しては

寄りそうことを自然な優しさでできるけど

じぶんにその分、エネルギーが残っていない

ことに気づかない

だから、

何もやれない

じぶんを責めて

ひどく怒りがあるから

時にムキになることがあり、

じぶんの中で、何が課題になっているのか

じぶんでわからなくてずっと生きづらい

でも、

他人やパートナーの

ストレスや愚痴

そんなに聞く必要は一切ない

このことに

早く気づいてください‼️

それに、あなたをひどく傷つけて

一緒にいるだけで

あなたの元気を吸い取り、

精神的に疲弊させる

"エネルギーバンパイア"がすぐ近くに

いることがある

今の状態は
心や体が命がけで、だしている証拠

パートナーや他人への

人1倍のストレスや気遣いは、
心電力を激しく消耗させる

スマホと同じで、充電が切れたら
動かない・・

なので、今は充電器につなぐ時間が必要です

体力がない時、体は「生命維持」を最優先する

動けないのは、脳が正常に防衛反応をしている結果です。


なので、じぶんを責める必要など

全くないということが

わかると思います！

そんな記事や話を聞く必要など一切ない

何もしない時間は、サボりではない

次に動くための生産する時間

じぶんを生きているだけで満点です💯

他人よりも、じぶんのことを
身近な人や大切な人に、話しできていますか？

その身近な人やパートナーのご機嫌とり

ばかりしていませんか？

じぶんの本当に思ったことを

相手に話すのを

諦めていませんか？





私はお盆期間中パートナーに
「リカってずっと喋ってるね」

と言われるくらい

ずっと喋っているらしいのです

その位、じぶんはこう思う、こう思った

相手の顔色など遠慮せずに
話すんです

ただ、私はこう思う、こう思った、

てことを気にせずに

永遠と話している

だから、溜まるものがない

人の愚痴や不満など

耳にはいれないです

それはパートナーとも同じ

そもそもパートナーは

そんなことを言ってこないんですが

じぶんの中に

"いらないもの"をいれないように、

徹底していますよ。

なにかずっとあなたの心に留まっていること

はないですか？

今のあなたの状態をより深く理解し、
少しでも心を軽くしていきましょう

私はこう思う、こう思った

どんどん話ししていきましょう

話さなければ、どんどん

あなたの中で諦めとして

溜まっていきます

他人主導で人生をいきると

"体力とエネルギー"がなくなる

だから、やりたいことをやる

までには至らないんです。

今とらなければいけない優先順位は 

じぶんの心をデトックスする時間

あなたが少しでもホッとできる言葉や

無理のない休めかたや

じぶんの心の根底で

本当は

何が起きてるのか

周りにも自分にも

振り回されないために

自分だけの

「無理のない心の休め方」

を知っていきましょう。

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結婚前に仕事で擦り切れているあなたに、一輪の花が教えてくれること。

​結婚前に仕事で擦り切れているあなたに、一輪の花が教えてくれること。

「私、毎日を全然丁寧に生きられてないな」

「残業仕事ばかりで、プライベートがない」

「こんなに仕事が忙しすぎて、結婚や理想の未来はどうなるのかな」


かつての私はこう思ってました


仕事のプレッシャーと
結婚という人生の大きな節目を前にして
こころもカラダもキャパオーバー


部屋は散らかり、心は仕事脳でいそがしすぎる、、


でもね、ある日、
"はっ"とする出来事があったんです！


部屋に飾っていたサボテンを枯れさせてしまった、、


この状況には、なんだかとても悲しくなった
忙しすぎて、サボテンまでも枯らしてしまった

のだった、、

私は仕事だけのために生きてる

 

サボテンから、もう限界だと知り

大きく私の人生を変えました

いつも横には

自然と花があった

忙しさに潰されそうになっていたあの頃、


これまでいた環境、生活スタイル、

仕事の向き合い方
あらゆる心の学びに自己磨き、

コミュニケーションのあり方

私の人生の第一転換期にすべて変えてきましたが


花を育てるなんて、面倒そうだし、、
とか実は思ってました


でも、スローライフ

マインドフルネスで生きてると　

私たちは自然の一部

メンタルだって

じぶんという

自然を無視することなどできない

不自然からは何も生まれない

私たちの心は繊細で嘘つきなんだから

マインドフルネス、スローライフで

得た、幸せの工程は

私のなかでは断トツに大きかった

それから

花はいつも横にいたことを思い出し
一輪の花をかかさず飾るようにした

部屋の各所に花を飾るように

『"綺麗に咲いてる時だけ"を愛するのは簡単だ』

私たちはいつも、
「結婚したら仕事はどうなるんだろう」
「うまくやっていけるかな」
という未来の不安の中に生きてます


でも、周りや世間の常識やフェイク

外側とは"一切関係なく"

私は内側で、自己対話を丁寧に繰り返し、

「じぶんだけの心」を知ってしまったので、

"結婚"や"未来"に不安がよぎることが

一切なくなりました

花や自然は、私たちを

「今この瞬間に」
引き戻して

自分だけの答えを導いてくれる

水を替える30秒
「キレイだな」と眺める3秒
匂いを嗅ぐ1秒

その瞬間は、花と一緒になっている気がする


でも、毎日を生きるというのは、

完璧な生活を送ることではありません

そもそも完璧ってなに？


「今、ここにいる自分」を、花を愛でるように、

ほんの少しだけでも大切にじぶんを愛でる


自分を愛するとは


💐ありのままの受容

じぶんの欠点や失敗を責めず、そのまま受け入れること


💐感情を否定しない

悲しみや不安など、その時々の感情をそのまま感じること


💐心身のケア

睡眠や食事など、じぶんの健康と心の居場所の安全を優先すること



もしあなたが今、仕事に疲れたり

仕事の人間関係や彼との関係につかれて、

じぶんの生活が雑になっているように感じているなら

仕事の帰り道に一輪だけでいいから

好きな色の花を買ってみてください

できれば、好きな香りのする花を。

「リカさんのように

おしゃれでセンスよく、丁寧に暮らしたいので

花を買って飾りました」

嬉しい言葉を聞きます

その花はあなたに無言で教えてくれるはずです

「色々つらいことあるけど、男性と同じように

肩を並べて、髪を振り乱して、一生懸命にならなくていいんだよ。あなたも今、ここで、一生懸命咲いていて、それだけで、充分に美しいし、愛されているんだよ」って。

昔の私と花たち

昨日ジンジャーを飾りました。香りが◎

私のブログ読者さんの層が

最近、ガラッと変わってました！

20代、40代、50代の読者さんを中心に

ブログを見に来ているようなので

きょうは20代の方へ

随分昔、あの頃のことを書きました。

これからも、あの頃のこと

人生の第一転換期のことも

書いていければいいなと思ってます

「私の人生の主役」

いつまで、他人や、彼に、

譲っているの？

→辛口じゃないと響かないもので。笑

未来は今からでも変えられる‼️

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