眠たいのになぜか寝つけない・・・
ぐっすり眠れず何度も目が覚めてしまう
など、睡眠で悩んでいませんか
眠れない日々が続くと
疲れが溜まり、体はだるくなり
集中力や思考力が欠けるため
ぼんやりしたり、注意力散漫になるなど
様々な支障をきたします
眠る前は心を鎮められるよう
自律神経を整える作用や鎮静作用の
あるアロマ(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・精油)を
活用しましょう
今回は、睡眠でお悩みの時に
使ってほしいアロマ(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・精油)を
ご紹介します
是非参考にしてみて下さい
芳香浴やアロマバス・マッサージで
疲れた体と心を癒そう
眠れないお子さまにもオススメ
※光毒性があるので、皮膚に塗布した後12時間は
直射日光や紫外線を避けてください。
