心乱れがちな時こそ注目したい
「チャクラ」
チャクラのバランスを整える方法として
エッセンシャルオイル
を用いる方法があります
ヨガやストレッチの際、
手のひらに落としたり
ディフューズしたりして、
心のバランスを整えませんか
チャクラとは？
インドの健康哲学で体内のエネルギーが
集まる場所とされます
人間の身体には７つのエネルギーの
出入口があると考えられていて、
そのエネルギーの出入口のことを
チャクラといいます
精神的・肉体的にエネルギーが満ちた状態
で生きていくには、「チャクラを整える」
ことはとても重要なのです
チャクラがうまく開かないと、エネルギー
の出入りが悪くなり、関係する臓器や
神経に不調が生じると言われています
アロマとチャクラの関係性
アロマ(精油)の元となる植物の色や形、
植物が育つ環境などによって、
精油がそれぞれのチャクラに
働きかける力があります。
天然成分の香りでチャクラに
アプローチし、正常な状態に
戻す効果が期待できます。
チャクラをアロマで整える方法として、
芳香浴/吸入/トリートメントがあります。
チャクラの特徴をみながら、不調だと
感じた場所があれば精油を使って
整えてみてくださいね
7つのチャクラとアロマ
第1チャクラ
ルートのチャクラ
心の安定性や平穏をつかさどり、
整うことで周囲の人を安心させる
第2チャクラ
仙骨のチャクラ
創造性や感受性をつかさどり、
整うことで自発的に人生を楽しめる
第3チャクラ
みぞおちのチャクラ
自信や意思の力をつかさどり、
整えば積極的に目標に向かっていける
第4チャクラ
ハートのチャクラ
寛容さや思いやり、愛をつかさどり、
整えば周囲の人にも自分にも愛情を注げる
イージーエア
第5チャクラ
喉のチャクラ
コミュニケーションや自己表現を
つかさどり、整えば他者との関係が円滑に
第6チャクラ
第三の目のチャクラ
直感や叡智をつかさどり、整えば鋭い
洞察力で望み通りの人生を実現できる
第7チャクラ
クラウンのチャクラ
喜びや霊感、生きる目的をつかさどり、
整うことでおおらかに人生を楽しめる
使い方
🔵手のひらに1～2滴落として顔を覆い、
目を閉じて呼吸に意識を集中します。
🔵ヨガマットの上に数滴垂らして円を
描き、ポーズをとります。
🔵足裏に垂らしてポーズをとると
リラックスできます。
🔵アロマディフューザーなどを使い、
精油の香りを拡散(芳香浴)
🔵マグカップに熱湯を入れ精油を2～3滴
垂らし、精油の香りの湯気を吸い込む
(吸入)
🔵精油をキャリアオイルで希釈し、
チャクラを周辺をマッサージする
(トリートメント)
～注意～
◆一度に沢山のオイルを使うと混乱して疲れてしまうので、
１回のセッションで使うのは３種類までにしてください。
◆お肌に異変を感じたら、使用するのをやめましょう。
心配な方は、使う前にパッチテストをしてみてください。
◆エッセンシャルオイルは、純度・品質ともに高グレードな
doTERRA(ドテラ)社のものを使用しています。
他社のエッセンシャルオイルをお使いになる場合は、
注意事項を確認し、同じように使用しないでください。
◆あくまでも自己責任でご活用ください
すべてのチャクラがバランスよく整えば
心身に力が満ちてくるはずです
いきいきと健やかな毎日を過ごすために、
ちょっと意識してみてはいかがでしょうか
