１９日目 68.5ｷﾛ -2.0ｷﾛ

（2／17）目標達成!!

◆◇朝食◇◆

　１枚
ほうれん草と豆腐の味噌汁
キャベツ
牛すじコロッケ　１コ
牛乳


◆◇昼食◇◆

またもマック

ジンジャーチキンフィレオ
ポテト
アイスティー


◆◇夕食◇◆


キャベツとわかめの味噌汁
赤魚の煮物　1／2切れ
マーボー豆腐
サラダ（キャベツ、わかめ、ささ身、トマト、ゆずぽん）　

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

運動は

腹筋　５０回
ももあげ　８０回
スクワット　５０回
腰回し　２００回


達成嬉しいなぁ

今月の目標達成まで-0.3ｷﾛ!!

今月の目標が-2.0ｷﾛです☆
もう少しで達成します!!


こんなに真面目に取り組んだ事がないので、なんか嬉しぃ～

超過達成出来るように頑張らなくちゃ

１８日目 68.8ｷﾛ -1.7ｷﾛ

（2／16）

◆◇朝食◇◆

ごはん
キムチ
目玉焼き
もやしのサラダ
白身タルタルフライ　２コ

◆◇昼食◇◆

おにぎり　２コ
目玉焼き


◆◇夕食◇◆

マックでドライブスルー

ジンジャーチキンフィレオ
ポテト
ダイエットコカコーラ


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

旦那が遅番なんでリエータの予定だったんですが。。。
急遽、夕方に実家の母と買い物に行く事になり、子供のオネダリでマックが夕食になりました(^_^;)

たまにはいいかぁ～♪
そして｡｡｡
運動もお休みしました(-.-;)

たまにはこういう息抜きデーがあってもいいのかな（笑）