アウトプット大全（サンクチュアリ出版）
アウトプット大全（樺沢紫苑 著）今までの私の人生を振り返ると、「自己成長」が少ないなと感じてました。社会人としても、父親としても同じ問題、ミスを何度も繰り返してしまう。何とかしようと、本を買って学んだり、セミナーに参加してみても効果は出ませんでした。何故だろうかと思ってましたが、本書を読んで気づきました。アウトプットが圧倒的に足りないのです。今まではインプット9割、アウトプット1割でした。「インプット型の勉強は20歳まで」という一文は特に衝撃的でした。２０年近く効率の悪い方法を選択していたのです。本書を読んで、私はまず「日記」を習慣化しようと始めてみました。しかし、樺沢紫苑先生とは違い、私はあえてノートにはこだわらず日記をつけ ることにしました。ノートにこだわってしまうと、特定のお店に出かける手間がかかる為、ノートはどこでもある100均の物にしました。日々の振り返りが少ないとは自覚していたので、続けていこうと思います。自己批判、反省が主体になると、日記が辛いものになるため、ポジティブな面に着目して日記を書いてます。例えば‥職場の盆踊りで疲れた→地域の方と触れ合えた、踊りで運動ができた！などです。「日記」の習慣化ができたら、仕事内容をノートにまとめる、赤羽雄二氏「ゼロ秒思考」で提唱するA4メモ書きを普段の仕事や生活に取り込みたいと思ってます。習慣化には、時間の管理がまず大切。1日の流れ、無駄な時間がないかを検証して、アウトプットを行いたいと思います。学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)1,566円Amazon
