今日は朝から一つ良いことをしちゃいました。
現場に車で移動中、小さなものでしたが雪崩を発見し
片側走行車線の半分が埋まり通過には
反対車線にはみださなくてはいけない状態
それで１１０番へ通報。
（本当は別の番号や部署があるんでしょうけど
分らなかった）
これまでの自分であれば
どうしようかな。
通報しようかな。
うーん、他のだれかがやってくれるだろう。
前を注意してスピードもおさえて走っていれば。
前後はカーブもあるし、道路も半分凍結だし。
これで終わっていたでしょう。
今日も同じ思考回路に入りましたが
ちょっと止まって
電話し除雪してもらえれば事故は防げるかもしれない。
そう考えなおし通報した次第。
ちょっと緊張しましたが
通報したあとは気分は晴れ晴れ。
そして今、記事をかいてます。
東京へセミナーへ行ったことは
先日書きましたが
このセミナーの内容がよかったんでしょうね。
（新しい仕事につてのセミナーなんですが
一緒にうつも直しているなと感じています）
その内容は
ズバリ悩みを解決する方法。
そのやり方。
今、悩んでいることを紙に書き出す。
（必ず紙に書いてください。そうすればハッキリと認識できます。
頭の中で考えているだけでは今まだと同んなじ。
回復の方向には進めない）
今の仕事は続けられない
仕事を辞めたら生活できない。
仕事を辞めたら負け犬になってしまう。
それを今度は疑問文に直す。
今の仕事を続けるにはどうしたら良いか？
今の仕事を辞めても生活できるお金をどう稼ぐか。？
負け犬にならないようにするにはどうすればよいか？
こうすることによって人間の脳は
始めて真剣に考えはじめるんです。
ぐちをこぼしているだけではダメ。
モヤモヤと頭のなかで考えているだけではダメ。
またまた、小さなエネルギーでいいですから
ふり絞ってやってみましょう。
全部ではなくともいくつかの解決方法は見つかるはずです。
だってあなたは、うつの状態ではなく
紙に書くことによって
普通の思考回路で解決方法を考えられるのですから。
今まで見たいに
なにもやる気がおきない。
注意力が散漫で記憶できない
だからいろんなことが思い出せない。
解決方法を考えるのではなく悪いほう、悪いほうへと
マイナスのスパイラルはいってしまう。
これがこの方法を
ちょっとやっただけで小さいながらも達成感が得られる
あなたの脳に悩みと解決方法がはっきりと記憶される。
解決方法を考えているときはプラス思考の考えかただから
上昇志向となり使ったエネルギーの数倍のエネルギーが
充電される。
決して悪い方向に向かわないばかりか
普通の生活レベルへのステップが低く、緩やかになります。
さきほど紙に書くといいましたけど
ノートに日付を入れて
書いておくほうがいいですね。
そうすればまた同じような悩みが頭を持ち上げてきたとき
強力な解決方法になりますから。
追記
今、警察から連絡があり除雪も終わり
復旧したとのこと。
なんかチョットうれしい気分。
事故がおきなくてよかったぁー。
（１１０番はこういったことでもいいそうですので
協力をお願いしますといってました）