今日は、日頃のうっぷんはためこまないで発散しようというお話。
先日、ほんと何であと一分待てなかったんだろう
ということで喧嘩になりました。
とは言っても私が一人で怒っているパターンで
妻は、いつものだんまり攻撃。
（これ効くんです）
仕事の心配ごと・痛み止めを含む薬の飲み忘れが
あって下地は出来ていたんですが
男は我慢とばかりに
努めて明るくふるまっていました。
夕方家へ帰る段になって
子供や孫たちと温泉にいこうという話になり
わたしには運転と男孫の世話。
まあ、これはこれでかわいいんですけど。
なぜか今日はジイジのいうことを聞かず
イライラが募り９５％以上。
なんとか家に帰り
このイライラを何とかするためお酒の準備。
グラスをとりにいこうとしたら
妻がじゃまでなかなかとりに行けない。
グラスは昨日使ったままで
他の洗い物も残った状態。
今日温泉に連れていってもらったお礼のつもりか
洗ってくれたのはいいのですが
後ろでまっているのに
渡してくれない。
（本当は氷をいれてくれようとしていました）
少しでも早く飲みたい私は
いいからよこせと
ひったくる。
妻は一瞬あきれた顔の後
いつものだんまりの世界へというのが事の顛末でした。
その後もイライラは収まらず扉を力任せに閉めたり
完全無視したり。
孫を必要以上に怒ったり。
だれが見たって悪いのは私です。
翌日仕事が早くおわって休憩のとき
さすがに悪かったなときずき
今日は謝ろうと決めて家へ帰りました。
もちろん素直にあやまりました。
娘も孫もいる前で。
「お母ちゃん、昨日はごめんなさい」
娘は笑ってました。
ただ、気が付いたことは
やり方はまずかった思いますが
力任せに戸を閉める事ような行為は
うっぷんを晴らすのにとても役立ったと思います。
そうなんですよねえ。
八つ当たりってそういうことなんですよねえ。
そうなる前に別のことで発散しておけば
お互い気まずい思いをしなくてすんだのに。
カラオケにでも行きますか。
防音がきいていますから
大声をだしても大丈夫。
妻に日頃言いたい事を言うからと
ことわって
大声で文句を言ってみましょうか。
結構、ストレスを発散できると思います。
それから少し運動してみるのもいいかも。
私はやったことはないのですが
バッティングセンターなんかどうでしょう。
ボールを、文句を言いたい
会社の仲間
お客さん
妻に見立てて（ごめん）
思いっきり叩きつけたら気持ちがいいでしょうね。
（三振ばかりだと逆にストレスがたまりますが）
ゴルフの打ちっぱなしもいいでしょうね。
どちらもやったことがないですけど。
ゲームセンターのパンチングボールは？
このあたりなら
いつもの山寺参りのように疲労困憊ということもなく
手軽にできそうですね。
うつは心のエネルギーは消耗しますが
体のエネルギーはあまり消耗しないみたいです。
ただ、やる気がでてこないため疲れたと感じますが。
ストレスを感じたらうっぷん晴らしをしましょう。
相手にではなく
チョットした行動をすることによって！