今回はうつの一番の原因を
排除してしまおうというお話。
あなたがうつの状態でいる大きな理由の一つは
仕事のことではありませんか。
私が若かったころは
今の私のように時代についていけない先輩がたには
お世話になったから
教えてもらったから
ということでずいぶんサポートしてきました。
でも、これまた時代の変化でしょうが
今の若い人は
たとえ世話になっていても
それを返していこうなんて気持ちは全く
感じられません。
あなたが時代の変化についていけないのであれば
仕事の質を変える
仕事量を減らすか
まったく新しい仕事で
新人として新しいスタートをきるしかありません。
その場合の障害になることは？
なんにもならないプライド
人になんと言われるかという不安
もちろん収入減
社会的立場の下落
でも今のあなたは
そんな愚にもつかないようなことに
かかわっている時間はないんです。
このまま続けてまたうつの世界を戻っていくか
それとも全てをかなぐり捨てて
新しい世界へ
（仕事の質や量を変えることも新しい世界です）
はいっていくか。
決断しましょう。
なーに
やってみれば大したことではないですよ。
私には私の
人生。
生き方がある。
こう思えるようになるには
結構、時間がかかりますが
なにもお前だけが悪いんじゃない。
なにも自分一人だけでやらなければ
ならない訳じゃない。
頼れる人がいるなら頼っていいじゃないか。
できるだけこう思うようにしています。
（実際はなかなか、１００％とはいきませんが）
十人十色。
百人いれば百通り。
そう思っていればいいじゃないですか。
そう思えるようになるには
義務教育の９年間
高校の３年間
人はいい人であるべきと
教育（洗脳）され続けたのは長かったと思いますが
自分で変わっていかなければ
なにも変わりません。
今回、仕事の親会社が変わり
今月からは確実に収入が減ります。
もちろん、その分責任も移行され
精神的にはかなり楽になります。
（そうしようと考えています）
時間も作れます
（あれやこれや思い悩まなくてもいい時間）
たぶん、周りの人達は
これまで通りの仕事を
こればで通りさせようとするでしょう。
あの手、この手を使って。
脅したり、すかしたりして。
でも、もう人になんと思われてもいいです。
なんと言われてもいいです。
変なプライドなんか捨てちまえ。
収入が減るなら
責任なんか負わず
もっと楽に過ごしていけばいい。
それでさらに収入が減るなら別の手を考えればいい。
そうやって過ごしていきたいと思ってます。
それができれば普通の生活のレベルから
マイナス２０パーセント位には回復していると
思います。