姿勢矯正体操③ サッカー日本代表もやってる体幹トレーニングをやってみよう!! アキレス腱を伸ばす様な体勢をとります。 前の足に体重をかけていき後ろの足を浮かします。 肩-股関節-足首が一直線になるように意識しましょう。 10秒間キープ。 余裕だよ!という方は日本代表に挑戦。 肩-股関節-足首が一直線に、床と平行になるように意識しましょう。 接骨院りぶら 利府町菅谷台 022-762-7049 libra-rifu.com