最近少し過食気味であることが露呈
数値は正直です。
増えた体重はすべて脂肪。
このまま気を付けないでいると
体脂肪率10%超えになりそう
毎朝リハビリ目的のウォーキング
5月6~8km → 今月6月から9~10kmに
今月は今日までで113km踏破
ジム通いは週3~4回
これだけ動いてこれということは過食が原因
ラン再開は足が順調に快復しても
GOが出るのは術後半年を経た8月盆明け
筋力測定して一定以上の数値をクリア出来てからとなる。
今はじっとこらえ時・・・
最近少し過食気味であることが露呈
数値は正直です。
増えた体重はすべて脂肪。
このまま気を付けないでいると
体脂肪率10%超えになりそう
毎朝リハビリ目的のウォーキング
5月6~8km → 今月6月から9~10kmに
今月は今日までで113km踏破
ジム通いは週3~4回
これだけ動いてこれということは過食が原因
ラン再開は足が順調に快復しても
GOが出るのは術後半年を経た8月盆明け
筋力測定して一定以上の数値をクリア出来てからとなる。
今はじっとこらえ時・・・