主に低エネルギーの和食しか食べてない・・・・なのに・・・痩せない
どうして
もしかしたら・・・塩分による『むくみ太り』・・・かも
和食は脂肪分が少ないのですが・・・
塩
しょうゆ
味噌などなどで塩分過多になりやすいそう
塩分を摂りすぎると、水分を取り込もうと体が反応して
結果、むくみやすく・・・
焼き魚とか漬物とか食べると
なぜか喉が渇いて、ついつい水分を摂りたくなる・・・
こういうことかと・・・
ある程度の水分摂取は必要なのですが・・・
水分が消耗されず残ってしまうのも・・・
私は毎日４～５ℓほどミネラルウオーターを飲みますが…
塩分の多い時やアルコールを摂りすぎたときなどは
知らないうちに・・・
いつもの倍くらい飲んでるかも…
おっと～
昨日はミーティングがあって・・・
夕ご飯がホボ夜中に近い時間
なので・・・今朝は昨日と変わらない体重でした・・・・