お豆腐メンタルでも大丈夫！カリフォルニア発「心地よい私の整え方」 -21ページ目
お豆腐メンタルでも大丈夫！
傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！
『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても
心地よく安心して幸せに過ごせる！
メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した
お豆腐メンタルでも
安心して心地よく幸せに過ごす
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになりました♡
リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
私がここで暮らすようになって
教えてもらった
レストランでのマナー
一応、調べたりして
知っているつもりだったけれど…
つい、やってしまいそうになる
それは
「すみませーん」
「注文をお願いします！」
テーブルに案内されて座り
注文が決まったら
つい、店員さんを呼びそうになっちゃう
（せっかちな性格…）
日本でも高級レストランでは
「店員さんを呼ばない」
それは、知っていたけれど…
アメリカのカジュアルなレストランでは？
やっぱり
呼んではいけない！
らしい
テーブルごとに担当者が決まって
いるから
その担当者がくるまで待つ
（チップの関係で）
日本のレストランは
チップがなくても丁寧
アメリカのレストランは…
チップを払わないといけないのに
日本のレストランほど丁寧ではない
最近のチップ事情は
だいたい20％
これは、けっこう大きい！
なぜかファストフード
コーヒーショップとかでも
なんとなく払う感じになっている
マナー
頭では、わかっていても
なかなか、スマートにはできない
やっぱり、普段から丁寧に生活を
していないと難しいのかも
こうやって書いた後
何日間かは
「丁寧な生活」を心がけるんだけど
すぐに普通の生活になっちゃう
私の場合、昼食はひとりが多い
この時が要注意！
ひとりだから、つい、だらけてしまうから
「毎日、丁寧な生活をする！」
頑張ってみます
（いつまで続くやら…）
今日もお読みいただき
ありがとうございました
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幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信していますリエテイラーですはじめましての方は〈こちら〉
「呪い」なんて怖い…
自分に呪いなんてかける
わけないじゃない
なんて言ってるけど
例えば
何か新しいことにチャレンジ
しようとした時
「どうせ失敗するんじゃない？」
「たぶんダメだよ」
「やらない方がいいんじゃない？」
と心の中でつぶやいたりしてない？
私は、あります！
いつも、心の中で
自分を応援してくれるホワイトちゃん
（勝手にネーミング）
否定的で脅してくるブラックちゃん
がいて、いつも言い争ってる
昔は、だいたいブラックちゃんが
勝って
「やっぱり失敗すると嫌だから
やめておこう」
に落ち着いていました
今は、ホワイトちゃんが多いけれど
それでもブラックちゃんに
負かされそうになることもあります
こうやって
自分に否定的で
自分を信じていないブラックちゃんに
「出来ない」「ダメだ」を
言われ続ければ、呪いのように
ジワジワ効いてきますよ
誰だって
ポジティブな部分と
ネガティブな部分があります
だから
出来るだけポジティブな
気持ちを多くもてるようにバランスを
とるのが大事
（ネガティブな部分が多くて
バランスをとるのが苦手な人がいるけれど…
バランスが上手にとれるように
セッションでは秘訣をお伝えしています
）
自分でかけた呪いは自分でとく！
それが出来るのも自分
自分が自分の一番の味方に
なろう！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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「あの人は私のことを嫌ってる」
そんなふうに思うことありますか？
被害妄想？
それは困るけれど…
態度、言動でわかるときもある
嫌っているのがあきらかにわかる
そんなとき、どうする？
優しい人、真面目な人
お豆腐メンタルな人
メンタル弱めな人
「嫌われるのは困る」
「嫌いにならないで」
そう思っちゃう
でもよく考えてみると…
自分のことを嫌いな人と
つきあいたい？
自分のことを嫌いな人にも好かれたい？
つきあいたいし、仲良くしたいし
好かれたい
そう思うなら
悩んでしまうもの
けれど
相手が私のことを嫌いなら
私も無理してつきあいたくない
「私だってあの人のこと好きじゃないし」
そう思うのなら
嫌われてラッキー
つきあわなくてすむ！
そう考えるのもあり
あっちが嫌いなら
こっちも嫌い
嫌いと嫌いの両想い
それなら接点が少なくなって
トラブルも少なくなるから
ストレスも減る
人から嫌われるのは
気分のいいものじゃないけれど
自分を嫌っている人のことで
ストレスをためるのは
なんだか損をした気分になっちゃう
あの人に嫌われてラッキー
なかなかそこまで割り切れない
けれど
そういう考え方もあるかも！
少しでも楽な気分になってもらえたら
嬉しい
自分のことを好きになってくれる人
好きでいてくれる人と
ステキな関係を築くのがいいですね
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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